Wrestling_pro

[quote author="Атанас Георгиев" date="1205714345"][quote author="Петко К" date="1205712450"][quote author="Атанас Георгиев" date="1205712205"]от това, че не ядеш хляб,…

НЕ ме разбра .. прост въглехидрат след кардио а не след кардио + тренировка !!

Един френд каза че като пиеш креатин трябва още повече вода иначе става тва с…

Бате .. да ядеш прост въглехидрат след кардио е наи безмисленото така кардиото се обесмисля…

[quote author="Crazy_With_Razor" date="1205595946"][b]Петко К[/b] 1. Интересуват ме. Линк? 2. Аз зеленчуците като домати и краставици…

[quote author="Тютчев" date="1205516771"] от моята рода не се отличаваме с кой знае какъв релеф, но…

да ама кво ти пука

Екстра си е все пак нВдто си е диета с мазнинки ; а не с…

а мое ли се направи Chease and squat ???

Като клякаш някои трябва да те пази ... задължително

И аз тва ти предложих ама ... все пак 4-5 литра мляко трябва да има…

90 процента си мислят като са стриктни по нвд постоянно почти че ще свалят бързо…

[quote author="DeadManWalking" date="1204011912"]Закуска - 4-5 яйца +- 1л прясно мляко (демек може +,може - :D)…

За мен тва не ми се струва полезно таи като много от работите дето не…

плодове не вечер!! само сутрин !! Зле е ядето разгледаи статиите

Според мен преди лягане трябва да се яде мазнини + протеин мазнината се разгражда и…

90 процента от хората в форума не правят ВВ дни и затва спират да свалят

Мюслито не става

СПоред мен е близко до акъла че се бие в мускола .. това и други…

Днес наи бруталната тренировка която съм правил разглехдах оригинала на хеви диути и се опитах…