на 34 години, Ученик
Това за висенето на лоста че давало резултати е бълна глупост. Моя орган цял живот…
Лицеви опори?[quote author="Pandiz" date="1260200751"][quote author="Just Me" date="1260186762"]a, има ли разлика ако се правят лицевите опори ръцете…
СтяганедИЕТА МУ Е МАЙКАТА
алкохолСпрях да пия всякакъв алкохол. От нова година не съм близвал. Лятото ходя на море…
Колко вдигатеNRG стий имаш ли по бицепсите?
Едно малко питане...1 месец почивка и ще видиш след това как ще ти се струва че направо…
Изостанало рамоАбе няма някаква зависимост от това на кое упражнение с колко килограма правиш. Един съвет…
Болки в главата при тренировка.Един съученик имаше същия пробелм и го пратиха на психиатър който му изписа хапчета и…
ТичанеАБе това че момчето бяга 2 часа го вярвам защото аз за около 2 месеца…
Гърдите......не мога да ги напомпамБОЗА...БОЗА и ненапоследно място пий много БОЗА ;) :D
Поредната тема за бицепсЗа да ти расте бицепса трябва да изпълняваш упражнението чисто!!! Няма смисъл от големи килограми…
гръден кош182.5
гръден кош[quote author="RocknRolla" date="1237146714"]Аз ще си позволя да дам 1 пример- Мъжете от моята фамилия сме…
Колко вдигатеНаближава 1ви Април и в тази тема ми се струва ще почнат пичовете мниого да…
тарся хубава програмаДобри резултати за начинаещ ;)
Извадена ставаЧовек хубаво си направил че си отишъл на часте лекар. Сега малко ще се отклоня…
Тренировка за кракаПич би ли ми обяснил какво разбираш под сухи ;)
Кардиото + още нещоПичета значи как да ви разбирам ако тренирам така както съм написал и гледам пулса…
Моля за съвет :|Човек много ти е дълга тренировката. Прави си по-интензивно упражненията и прави кардио. Крака неправиш…
Кардиото + още нещоЕ аз на велоаргометара си следя пулса и е от 140-150 удара в минута и…