LttS

Още нещо да попитам. Дали ще е подходящо да сложа и това упражнение за задно…

Доста добри съвети! Сега ми харесва много повече. :) Благодаря! Ако още някой иска да…

Да гребане с дъмбел съм правил и не ми натоварва кръста. Бях го забравил това…

[quote author="HeartCore" date="1231014089"]дано да не са ти сериозни проблемите в кръста, че с развален кръст…

Темата съм я прочел цялата, но имам голям проблем с кръста и ми е забранено…

Мога ли да попитам мечката и гребането с щанга не са ли сходни упражнения? Защото…

Съгласен съм със Славко. Обоснованието ми: когато правя гръб(естествено пада набиране, ако ме разбирате) и…

[quote author="D_Hun7eR" date="1230881820"]Ок мерси ! значи ще продължа така както съм започнал от скоро ..…

[quote author="iokmjo" date="1230809800"][quote author="LttS" date="1230732137"][quote author="iokmjo" date="1230703913"]Ръцете растят най-добре от мъртва тяга и клякане![/quote] Аргументирай…

[quote author="iokmjo" date="1230810751"]Всеки "разбирач" не прави крака.И аз бях така отначало и се чудех какво…

[quote author="iokmjo" date="1230703913"]Ръцете растят най-добре от мъртва тяга и клякане![/quote] Аргументирай се, ако може.

Благодаря за отговорите! Весели празници на всички! :)

Добре, но искам да го чуя и от някой като теб - би ли спомогнал…

Извинете ме, че се намесвам така в темата, но ми стана доста интересно от споделеното…

За маса прави между 6 и 10 повторения с голяма тежест. Попринцип най-често е използвано…

И аз се интересувам, ако дадете някаква информация ще съм много благодарен.

Е такава тема му трябваше на тоя раздел от край време. Браво!

Може би, защото започва лято. :)

Всичко е метаболизъм! Аз около 2 години съм ял какви ли не боклуци(най-вече бързи закуски,…

Не гледай "тея" от NBA. Не искам да те отчайвам, но наистина ли мислиш, че…