LttS

Добре де, а как да определя колко калории на ден трябва да приемам, за да…

Естествено, че ще ти харесва...мазохист такъв! ;) По темата: хубаво е да имаш мускулна треска.…

И при мен доста често се получава. Просто ги правя на гладен стомах и нямам…

Тук не сме някакви инструктори да съставяме индивидуални програми. Избери си една примерна програма, преработи…

На прах, защото се усвоява най-добре от организма.

Охх, не издържам да те гледам така! Пише се "мускУлна".

В първите два месеца, когато за първи път започнах да посещавам фитнес залата и при…

Едва ли е при "по-здравите мъже". Едногодишният ми племенник има две топченца от двете страни…

[quote author="az100yan" date="1231510309"]Още един въпрос - при Разтваряне на дъмбели встрани аз го правя почти…

С всичко това можеш да правиш повечето от упражненията, а ако си по-експериментателен - още…

Интернет не е място, където някой е в състояние да ти помогне. Стига се чуди,…

[quote author="TEDKO" date="1231411878"]...значи дигам тежко колкото мога да го правя правилно, в последните серии на…

Еректорите са мускулите отстрани на гръбначния стълб. Основната им функция(както се подсказва от името им)…

Кое е в застой?

[quote author="heat" date="1231304461"][quote author="LttS" date="1231265370"]Аз съм фен на тренировката до отказ. Слагаш такива килограми с…

Аз съм фен на тренировката до отказ. Слагаш такива килограми с които не можеш да…

Защо разширяват в кавички?

И така да е, от това само печеля. :) Мислих за размяната, но пък тогава…

Знам, че упражненията ми за крака ти се струват малко, но краката ми са доста…

Всичко е индивидуално... Тренирал съм с добавки, тренирал съм и без. Усещам разлика, определено! Умората…