Yoanka

Е, аз не виждам причина да не използва декстрозата, но само след тренировка, за зареждане.…

Паласките само кардио ги оправя и то спорид мен тичане най-добре и диета, иначе ще…

Можеш да си вземеш Animal Cuts, повечето хора, които са го използвачи са доволни, силничък…

Еми освен да ги използваш в храненето след тренировка за друго не са ти нужни…

Е то хубаво, че прясното мляко си го вземаш от сигурен човек, но това означава,…

[quote author="tonu" date="1238776784"]Относителни са тези неща. Примерно аз чистя с кашкавал масло сметана и т.н.…

Оформяне на конкретни части на тялото се постига с упражнения, а относно отслабването- НВД(нисковъглехидратна диета).

[quote author="tonu" date="1238759762"]С толкова мляко на ден трудно ще изкараш "пресата".... Ползвай месо вместо мляко.[/quote]…

Не знам, доколко е верен и доколко не. Но относно бягането нопример на един по-пълен…

И аз съм я опитвала, хубава е, но наистина трудно се намира. и то май…

Моето мнение е, че трябва да вкараш малко кардио, за да изкараш от водата и…

И аз подкрепям тезата, че готовите колбаси не стават за каквато и да е било…

Ако целта ти е маса според мен можеш да ядеш бавни въглехидрати на вечеря, стига…

На тея цени, които ги предлагат тука в България по-добре недей.

Ами донякъде съм съгласна и то повечето неща се получават точно от незнание. Голяма част…

А, то тва е нищо напарво. Ти да видиш децата в училище с какво се…

Един час тренировка е напълно достатъчна кота времетраене. Иначе от коремните можеш да правиш и…

Също така може да се смеси с някакви подправки(като червен и черен пипер и лук…

Ето какво може да ти донесе редовното ядене на сурови яйца: Съществува твърдение, че суровите…

Еми трябва да си разпределиш по 5-6 хранения на ден, през около 2-3 часа в…