Това е ясно. Има хора доволни и от чисти тренировки без добавки ;). Има и…
Прости въглехидрати след трен при НВД?ако наистина искаш да качиш инсулина банан няма да ти свърши работа, тъй като фруктозата…
Кисело мляко преди ляганеВъглехидрати не се пият преди лягане зашото инсулина ти блокира хормона на растежа. лактоза, фруктозата…
Как да комбинирам?а колко време трябва да е почивката от л-карнитина? седмица-две стигат ли?
Соево брашно в Метро за 88 стотинки!Според мен соя и производни можеш да взимаш само за разнообразие, не ги изключвай съвсем.…
Затъпяване от НВД?Е ако се възвръщат при нормален прием на въглехидрати знацчи всичко е наред ;)
Затъпяване от НВД?cool :lol:
Готвене на пилешко филе(гърди)в соев сос ако ги киснеш също става добре ;)
Затъпяване от НВД?добре де, никой не каза дали наистина се затъпява трайно или просто временно човек е…
Затъпяване от НВД?лецитинът как се взимаше? имаше някаква статия тук и имаше някаква добавка която се разпадаше…
Примерна НВДмисълта ми беше какви силови тренировки ще прави като приема малко въглехидрати. съгласен съм с…
НВД - формули?При колбасите верно не знаеш какво има вътре, карай си наистина на чисто месо, и…
Примерна НВДтова е може би НеВъглехидратнаДиета ;). освен ябълката и зеленчуците не виждам други източници на…
Готвене на пилешко филе(гърди)Пробвайте това: в загрят тиган с малко олио запържвате пилешкото (гърди или пържола, просто да…
Най-накрая вкусна ИЗВАРАнай-големият и плюс е ниската цена. някъде около 2.40 беше ако не се лъжа килото,…
Яйцамене лично ми е по-удобно бъркани яйца и ги правя по подобен начин като tpd.…
яйца на"очи"-без мазнинаверно са по панагюрски :D можете да добавите и малко чесън, става яко само гледайте…
Как не трябва да готвим!Киселото мляко можеш да го пържиш заедно с яйцата но ако добавиш да кажем 2…
Зелен чайе гледай поне да не е преди лягане. по обчсними причини :lol:
За ефекта от черния чайОбикновенно в статии, които са против кафето или зачекват темата се споменава "намалете/изключете кафето, пиите…