на 31 години, Ученик
Съгласен съм с николай, но малко да допълня за храненето- КОМБИНИРАЙ въглехидрати с протеини. Под…
Варна-калиперИзумително...вид на метаболизма ?? Дори не бях чувал за такова нещо.. С този тест който…
Изчисляване на % подкожни мазнини в домашни условия ![quote author="ffuujjiittssuu" date="1248258719"]Мисля че ще ви бъде интересно - http://www.gohard.org/forum/viewtopic.php?t=3206 поне на мене ми беше,…
CrossFit[quote author="Vic" date="1248176828"][quote author="Xsly" date="1248100412"]Здравейте ! Въпреки че от 3-4 месеца съм на фитнес, и…
Бихте ли ми помогнали!!!!!Еми ти не споменаваш за НВД такаче +1 за овес+яйца.
Най-хубавият Creatine MonohydrateМоже и да се бъркам , но раздела не е ли Хранене › Хранителни режими…
Раменно разтваряне встрани как е най-правилно?Еми не мисля че има най правилно . Хората го правят различно в зависимост от…
Как си готвите кафявия ориз?Абе незнам вие как си приготвяте ориза ама аз май ще го ям суров. ВВД-…
CrossFitЗдравейте ! Въпреки че от 3-4 месеца съм на фитнес, и въпреки че качвам ММ…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Maik това първото с пляскането направо ме изуми.. Респект..
На 15 години съм,но тежа само 59 килограма ......От край време знаех че мjслито е за тонус , но за портокаловия сок леко…
Профилактика с/у контузванеЕми защо искаш да пиеш като има лесни начини ? :) Въртиш китки,лакти ,рамена, може…
СъветЗдравей :) И аз съм доло горе на същото ниво. Това което мога да ти…
Как да тренирам гърди и гръб ?Здравей :) Аз попринцип не разбирам много много,но ето го моето мнение : Незнам защо…
Упражнения със собствено тегло - вашитe лични постижения?Еми за 3 месеца стаж съм си доста доволен от моите :D - Кофички -…
Моля ви помогнете ! Имам проблем с кофичките :(Еми и аз съм нов и имам проблеми с кофи и набирания. Защо не отидеш…
Здравейте всички :) . Малко помощ за един хранителен режим ?Благодаря много :)