Клек 5х85,5х90,5х95,5х100,3х105 ако бях продължил нямаше да ги стана, а нвма ограничители, след това със…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )16.05.2015 Клек 5х5 70 Военна 5х5 50 Тяга 5х5 100 И залата затвори Утре набирания…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )12.05.2015 Клек 5 ци от 85 до 100 Лег 5х5 85 Гребане с дъмбел. 4х5…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )Н
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )Втора тренировка Клек 5х70 сериите през90 сек Военна 3серии 5х50,2 5х55 след това още една…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )след прекъсване от две седмици, първата в командировка, втората възстановяване след изваждане на долен мъдрец…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )19.04.2015 Клек 5х5 95 Раменна преса с дъмбели 5х7,8повт с 27,5 Странично рамо с 12,5…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )18.04.2015 Гръб Набиране 5х10 широко Тяга 10х50 7х70 1х80,1х90 едно след др, 5х100,5х105,4х110,3х3с 125 Мечка…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )17.04.2015 Храна 7.00150 овес кисл мляко 12.00 200ориз 2пил бутчета 4 яйца 15.00 1л мляко…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )14.04.2015 Ръце Трицепс Лег тесен хват5х5 80 Френско 5х5 50 Дъмбел зад глава с 30,35,40…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )11,12 тренировки на открито крос, набиране и кофи 13.04 рамо Военна 10-40,10-45,8-50,5х3 с 55,5х50,8х40 Разстваряне…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )Вчера Крос, набиране широко надхват, кофи Днес От 2 седмици не бях стъпвал в зала…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )12 дни без тренировки, малко храна и много работа и нерви , от утре възстановяване…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )23.3.2015 7.00 150 гр овес , 1 кисл мляко, лъжица мед 10.30 1 л прясно…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )21.03.2015 Храната не я помня в подробности, сравнително добре. Не тренировъчен. 22.03.2015 9.00. 150 гр…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )20.03.2015 г 7.00 150 гр овес, 1 кисл мляко, 1 лъжица мед , 1 таб…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )19.03.2015г 7.00 150 гр овес , 1 кисл мляко 9.00 домашен нектар от праскови около…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )16.03.2015 г храна над 600 гр пилешко месо , 8 яйца , 1 кисл +…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )14.03.2015 7:00 100 гр овес, 1кис.мляко 10:00 1 л мляко 12:00 пилешки гърди, супа спанак…
Дневник (цел справяне с изоставаща долна част )13.03.2015 г Контузих се след удар в крака ,малко над капачката.2 часа след удара наложих…