само немога да разбера Steel защо така напада мненията...? Виж сега пич, неможеш така професорско…
Соя- вид, начин, количесто, качество, инкономика...Ей тва е интересна тема за соята :) и аз съм се чудел дали има…
Моята програма за масаЗначи така момчета, след тези дискусии и интересни мнения програмата ми Platinum 8) остава непроменена,…
Моята програма за маса[quote author="Martin"]Стейнд мен, не разбрах въпроса за местенето на бицепса и трицепса. Искаш в един…
Моята програма за масаlargozol... ами незнам с коя част на гърдите свързваш хоризонталния лег, но трябва да знаеш,…
Моята програма за масаСпоред мен така идва идеално (особено ако са ти проблена зона гърдите). Все едно заместваш…
Лошо ли е ако се натоварват всички групи в един ден?AnaAkin ... ... въпроса ти е доста странен, защо? 1. Всеки ден тренировка? Ако така…
Моята програма за масада, неделя плувам и натоварвам триц. а на другия ден правя гърди където пак 2-ростепенно…
два поредни дни почивка? какво ще кажетезависи какво разбираш под "почивка" и за какво тренираш маса? релеф? аз лично използвам почивката…
Моята програма за масаТака, ами Марто наистина се обезсмисля долната част да правя, но проблема е там, че…
Моята програма за масаЗначи тежа 85 кг, висок 178, 22г. Кофичките са най-ефективния начин да получа маса в…
Маса + Плуване[quote author="koisymaz"]Вие казвате, че от плуването се отслабва...добре, ами аз питам, не опира ли до…
Само по една група дневно?ами.. аз мисля че тренирането на 1 група/ ден или най-много 2 на ден е…
Маса + ПлуванеZa pluvaneto moje mnogo da se spori, no tova che nqma nikakva vreda (razbira se…