Smeagol
ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 45 кг за 8-6-7 повторения наклонена лежанка -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 от тридневния сплит (рамене и крака). раменна преса (свободна щанга, от стоеж) -…
i'mPOSSIBLE ?Днес съм много изморен и недоспал и разбира се тренировката не вървя никак добре :(…
Никакви резултати, въпреки многото ядене[quote author="Aleks 240" date="1481097006"]Гледам мои приятели, които на са положили и 1% от моите усилия…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 го направих в петък (9 декември), горе долу като с тежестите и упражненията…
i'mPOSSIBLE ?8 Декември, днес съм в почивка :) Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (широк…
i'mPOSSIBLE ?ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 45 кг за 8-7-6 повторения наклонена лежанка -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 от тридневния сплит (рамене и крака). раменна преса (свободна щанга, от стоеж) -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (широк надхват) - 48-48-42 кг за 3х8 повторения…
i'mPOSSIBLE ?ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 45 кг за 8-7-7 повторения наклонена лежанка -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 от тридневния сплит (рамене и крака). раменна преса (свободна щанга, от стоеж) -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (широк надхват) - 48 кг за 3х8 повторения…
Без оправданияЗдрасти брат, как вървят тренировките? Нещо се изгуби напоследък.
i'mPOSSIBLE ?ден 1 от тридневния сплит (тая седмица ще се опитам да си правя тренировките по…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 от тридневния сплит (рамене и крака). раменна преса (свободна щанга, от стоеж) -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (широк надхват) - 48 кг за 3х8 повторения…
i'mPOSSIBLE ?ден 1 от тридневния сплит (трябваше да е вчера, но вечерта трябваше да стоя на…
i'mPOSSIBLE ?Ден 3 от тридневния сплит (рамене и крака). раменна преса (свободна щанга, от стоеж) -…
i'mPOSSIBLE ?Ден 2 от тридневния сплит: вертикален скрипец (широк надхват) - 42 кг за 3х8 повторения…
i'mPOSSIBLE ?ден 1 от тридневния сплит: лежанка - 45 кг за 3х7 повторения вдигане на дъмбели…