ST

starsucka

Пътят

За пръв път чувам за това "cream of rice", явно трябва да изляза от пещерата.…

5th decade

19.01 11:00 долна част а 1. клек на наклонен смит с повдигнати пети 50 x…

5th decade

18.01 11:00 горна част а 1. раменна преса седнал на 60° на наклонен смит 45…

5th decade

17.01 19:30-21:30 7 1. загрявка; техника - събаряния от сингъл и дабъл лег; свободна борба…

5th decade

16.01 16:00 тренировка долна част б 1. тяга от дефицит 65 х 5, 80, 90,…

5th decade

Няколко неописани тренировки, както и да е 02.06 10:00 долна част а (мега джим) 0.…

5th decade

25.05 14:00 Горна част a (мега джим) 1. Хамър стрент исо-латерал хоризонтал бенч прес -…

5th decade

23.05 19:00 Долна част б (Фитнес 23 ъп) 1. Румънска тяга 80 х 5, 100…

5th decade

19.05 15:30 Долна част a (мега джим) 0. Обръщане от вис 45 х 5, 50…

5th decade

18.05 14:00 Горна част a (мега джим) 1. Хамър стрент исо-латерал хоризонтал бенч прес -…

5th decade

17.05 19:30-21:30 bjj, граплинг 24 - загрявка; техника - три вида атаки от фулгард, три…

5th decade

16.05 14:30 Долна част б (Фитнес 23 ъп) 1. Румънска тяга 60 х 5, 80…

5th decade

14.05 17:30 Горна част б (мега джим) 1 Раменна преса 30 х 5, 35 х…

5th decade

12.05 15:30 Долна част a (мега джим) 0. Обръщане от вис 45 х 5, 45…

5th decade

11.05 09:00 Горна част А (мега джим) 1. Хамър стрент исо-латерал хоризонтал бенч прес -…

5th decade

08.05 11:00 450г мляно говеждо и агнешко; зелена салата, краставици, репички; дом. лютеница 16:30 доза…

5th decade

06.05 16:00 салата домати, краставици, пресен лук; люти чушки, агнешки котлети с коприва на фурна;…

5th decade

04.05 09:30 Долна част Клек (мега джим) (вработваща седмица) 1. Клек хай-бар 20 х 6,…

5th decade

02.05 17:00 горна част б (пулс витал) 1. Флайс машина 87.5 х 8, 92.5 х…

5th decade

01.05 19:30-21:30 bjj, grappling 21 - загрявка; техника земя - атаки от маунт; свободна борба…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1