starsucka
18.04 14:00 горна част б (фитнес ъп 23, зала христо ботев) 1. Флайс машина 40…
5th decade17.04 14:00 долна част б (next level sportbox) 1. Хакен клек на машина с повдигнати…
5th decade16.04 12:00 горна част а (пулс витал) 1. Наклонен лег (хоист машина) 60 х 8,…
5th decade15.04 11:00 долна част а (пулс витал) 1. Румънска тяга на белт скуат машина 100…
5th decade14.04 15:00 домашен суджук, много скара - кюфтета, вратни свински пържоли; печени бадеми, кашу, лешници;…
5th decade13.04 09:30 горна част б (пулс витал) 1. Флайс машина 82.5 х 8, 87.5 х…
5th decade12.04 18:30 долна част б (пулс витал бургас) 1. Хакен клек на машина с повдигнати…
5th decadeМерси, агенти. А на Сашо публично да заявя, че не съм забравил за уговорката -…
5th decade11.04 14:30 салата коб в хепи 20:00 5 варени яйца, 2 вафли хели; краве сирене,…
5th decade10.04 18:30 90г слънч.семки; салата цезар + 9 варени яйца, малко дзадзики; 2 вафли хели
5th decade09.04 18:30 салата домати, авокадо, краставици; 10 варени яйца, малко сирене и кашкавал 22:30 домлян…
5th decade08.04 11:30 горна част а (пулс витал) 1. Наклонен лег (хоист машина) 55 х 8,…
5th decade07.04 15:30 долна част а (пулс витал) 1. Румънска тяга на белт скуат машина 105…
5th decade05.04 горна част б (пулс витал) 1. Флайс машина 80 х 10, 85 х 8,…
Сила, когато станат 51+ годинитеСпоред мен Калоян е момиче. Толкова за Калоян.
Сила, когато станат 51+ годинитеНищо й няма на позицията ти на таза, това не е клек. Внимавай от кого…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="Гюлето" date="1709363994"] 1. В стартова позиция : - таза е прекалено нагоре ,на нивото…
Към трениращите на 50+[quote author="James Hinks" date="1709285675"]Не се сравнявай с преди 5-10 години, все едно аз да се…
Към трениращите на 50+[quote author="James Hinks" date="1708686428"][quote author="starsucka" date="1708633332"]на почти 39г[/quote] Имаш още 10 години, за да разбереш,…
Към трениращите на 50+[quote author="kaloyan" date="1708600343"] Не винаги е така както си мислиш, има много ситуациии, които се…