на 38 години
Вече остават 9 или 10 дни, 2-3 поста по нагоре съм го написал. Ето и…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше гърди + бицепс. Отчитам я като изключително тежка (може би една от…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Днес не тренирах, утре мисля да правя гърди. Ето го и менюто, като съм отразил…
РЕЗУЛТАТ от изследването на Volactive 80% суроватъчен концентрат (ПИККО)Пия протеин на ПикКо от гръцкия и пудра на Scivation....за мен ПикКо е идеален за…
Моят хранителен режим - моля мнение :Д[quote author="kircata" date="1258542942"]20години, 183см, 66кг тренирам 4 пъти седмично. Качвам супер трудно .... и мазнини…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше за крака - определям я като високо интензивна, а тежестта й (на…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)17.11.09 8:00 – 40 гр ПикКо П 32 В 5 М 2 10:45 2 белтъка…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше гръб - доста изморителна, с голяма интензивност и килограми...едвам се прибрах от…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Днес не тренирах с тежести, нито кардио - пълна почивка. Утре ще правя гръб.Ето и…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Менюто днес 15.11.09 8:00 – 40 гр ПикКо П 32 В 5 М 2 10:45…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше рамо + трицепс + трапец , мерки все още не съм мерил…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)менюто днес 14.11 8:00 – 40 гр ПикКо П 32 В 5 М 2 10:30…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше корем и 10 мин кардио на вело. Коремни преси 3 х 35…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Виктор Манчев" date="1258053954"]А като размери как си? :)[/quote] Размери тия дни ще постна, трябва…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Ето и днешното меню 12.11.09 8:00 – 40 гр ПикКо П 32 В 5 М…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше крака - отново тежка, доволен съм на 100% от себе си. Краката…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Ще опитам тези дни с тази идея и ще видя какво ще стане ... и…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Менюто за вчера и днес... 10.11 8:00 – 40 гр ПикКо П 32 В 5…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Виктор Манчев" date="1257951573"][quote author="CARL_FX" date="1257947436"][quote author="Витан" date="1257872008"]Перфектна си е изварата, да я остави така.…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Витан" date="1257872008"]Перфектна си е изварата, да я остави така. Аз бих посъветвал да увеличи…