Падар :)
как бе там са и киро "скалата" и любо "лежанката" и митьо "крика" :lol: пълна…
Nutrim-vs-BioGame?интересна темичка :) преди неколко седмици сметахме с момчетата колко кила протеин съм изпил до…
Протеини ... Предозиране ...признавам си грешката :oops: не се изразих както трябва :)
Протеини за начинаещине се бутам между шамарите ама все пак pioneer е прав изкиорих се докато разбера…
Протеини.Кога и колко?е што па да сам в грешка :shock: аз казвам МинимуМ а иначе на горе…
Гърдите ми изоставатнезмам какви упражнения правиш но пробваи да стресираш мускула направи примерно на лежанката единици и…
Протеини.Кога и колко?глей сега по принцип трябва да се пие минимум по 1 грам на килограм телесно…
Спиране на хляба - без никакъв хляб!хората са го казали"никой не е по голям от хляба" :wink: не ме пишете в…
Качвам тежестите, но китките наболяват:lol: :lol: бате не знам ти си от софия :wink: ето ти малко инфо от…
Упражнения за ръцеясно значи от ядене не може да спреш да качваш :) затова пробваи да въртиш…
Качвам тежестите, но китките наболяватвиж в магазина на musashi 10 лв. чифта
Упражнения за ръцебате не може постояно да растеш та да не си гъба :D нормално е да…
Пичове, един въпросYORK съм виждал в METRO 8)
Препоръчайте програмаа така :) за 3 пъти седмично (не знам как си тренирал до сега)но мойе…
Протеини ... Предозиране ...:shock: тва пък що ? нещо не те разбрах в геинера си има достатъчно въглехидрати
Качвам тежестите, но китките наболяватпии калции и използваи ластични бинтое при тежки серии където натоварваш китките,но ги слагаи само…
Протеини ... Предозиране ...гейнера пак си е протеин но има много малко количество чист протеин в него(обикновено некъде…
хубаво ли е ?ае стига бе хора! човек да не се бъзне малко .ма кви са тия теми…
голям въпроспотърси за кретина из форума пък и в началната страница на bb-team има достатъчно инфо…
Много упражнения за дадена мускулна група???:o тва е друго нещо мерси за пояснението като гледам вече имаш минимум 9 серии…