Падар :)
та колко пъти тренираш :lol:
Много упражнения за дадена мускулна група???:? добре де брато явно съм мноо тъп ма продължавам да на мога да схвана…
Така как е програмата ?както вика wolf_ може да смениш местата на бицепса и трицепса но и така си…
Много упражнения за дадена мускулна група???не съм много съгласен стова мнение :? beliver ти за големите мускулни групи да не…
Въпроси...докато почне да прелива отстрани :D
помогнетедаи некви данни за теб от кога тренираш, какво целиш,години,височина килограми
помогнете:shock: :shock: :shock: може би не съм разбрал ма тва всичкото в един ден ли…
Въпроси...една супена лъжица с връх е приблизително 15 гр.прави си сметка 8)
Бицепс->размерза това става въпрос да каже кога я мери :)
Бицепс->размерима нещо такова я кажи кога мериш ръката след тренировка (веднага след последната серия или…
хубаво ли е ?как бе в период за маса требе да се ходи един път седмично :evil: кви…
Въпроси...ей тия добавки бе.. :) щом си качил за 1 седмица 1 кило само с…
Гръден кош- растеж?лично моето мнение е за пул-оувара 8) а клекове за гърди.. :roll: нещо не ми…
Много упражнения за дадена мускулна група???ще претренираш 8)
Нещо ново1ден-гърди,средно рамо,предно рамо 2ден-relax :) 3ден-гръб,задно рамо,трапец 4ден-бицепс,трицепс 5ден-почиваш 6ден-крака 7ден-почивка според мен това е…
моля за мнениепо принцип е добра и аз така сам тренирал и бех доволен ако тренираш пет…
ДВД-то на Христомир -Коментари аз сам гледал откъси от него(събота по фитнес уикенд с Недик пускат откъси)-мн. е…
Какво е това BIOGAME 82%според мен за покачване на теглото трябва да си вземеш нещо на което да пише…
сърцеL-HISTIDINE-регулатор на сърдечната циркулация 8)
Най-добър протеин ЦЕНА/КАЧЕСТВОмерси! :)