Чак не ми се вярва, че не съм писал от толкова време. Смених адреса, преоборудвах…
Дневник: Сила 2025Не съм спирал, даже периодично попрекалявам :) Пиша в хартиени тефтери, защото воденето на бележки…
Дневник: Сила 2025Раменната винаги ми е била интересна. Уви, стигал съм до 85кг и толкоз, като най-сериозни…
Съвет за фитнес оборудване у домаИва: Дъмбели има почти на доста места. Спорт депот, sportensklad, 4fitness. Лоста с гайките е…
Дневник на С7АЛК3Р23.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 12, 12 - 50/110/130/110 А1 Лег - з…
Дневник на С7АЛК3Р21.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90//140/140 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 8, 8,…
Дневник на С7АЛК3Р18.06.2018 Трап бар тяга - 5х90; 10x130; 6, 6, 6, - 150 кг; Кофи -…
Дневник на С7АЛК3Р16.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/130/140 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…
Дневник на С7АЛК3Р14.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 12, 12 - 50/110/130/110 А1 Лег - з…
Дневник на С7АЛК3Р12.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/130/140 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 3х3 -…
Дневник на С7АЛК3Р08.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 12, 12 - 50/110/130/110 Лег - з 10х50кг;…
Дневник на С7АЛК3Р06.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/130/130 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…
Дневник на С7АЛК3Р04.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 10, 10 - 50/110/130/90 Лег - з 10х50кг;…
Дневник на С7АЛК3Р02.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/110/130 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…
Дневник на С7АЛК3Р30.05.2018 Преден клек - 12, 12, 12 - 50/110/130 Лег - з 10х50кг; 5, 5,…
Дневник на С7АЛК3Р28.05.2018 А Трап бар тяга - 5х90; 10x130; 8, 6, 6, 5 - 150 кг;…
Дневник на С7АЛК3Р26.05.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/110/130 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…
Дневник на С7АЛК3Р24.05.2018 Преден клек - 12, 12, 8 - 70/110/140 Лег - з 10х50кг; 5, 5,…
satisfaction ;]Яко си избухнал! Браво, само така!
Дневник на С7АЛК3Р21.05.2018 А Трап бар тяга - 10x130; 8, 5, 5, 5 - 150 кг; Б1…