6th

6th

Дневник на С7АЛК3Р

23.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 12, 12 - 50/110/130/110 А1 Лег - з…

Дневник на С7АЛК3Р

21.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90//140/140 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 8, 8,…

Дневник на С7АЛК3Р

18.06.2018 Трап бар тяга - 5х90; 10x130; 6, 6, 6, - 150 кг; Кофи -…

Дневник на С7АЛК3Р

16.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/130/140 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…

Дневник на С7АЛК3Р

14.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 12, 12 - 50/110/130/110 А1 Лег - з…

Дневник на С7АЛК3Р

12.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/130/140 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 3х3 -…

Дневник на С7АЛК3Р

08.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 12, 12 - 50/110/130/110 Лег - з 10х50кг;…

Дневник на С7АЛК3Р

06.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/130/130 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…

Дневник на С7АЛК3Р

04.06.2018 - Преден клек - 12, 12, 10, 10 - 50/110/130/90 Лег - з 10х50кг;…

Дневник на С7АЛК3Р

02.06.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/110/130 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…

Дневник на С7АЛК3Р

30.05.2018 Преден клек - 12, 12, 12 - 50/110/130 Лег - з 10х50кг; 5, 5,…

Дневник на С7АЛК3Р

28.05.2018 А Трап бар тяга - 5х90; 10x130; 8, 6, 6, 5 - 150 кг;…

Дневник на С7АЛК3Р

26.05.2018 Заден клек - 4х12 - 50/90/110/130 кг; А1 Преси - 5х50 кг; 6, 5,…

Дневник на С7АЛК3Р

24.05.2018 Преден клек - 12, 12, 8 - 70/110/140 Лег - з 10х50кг; 5, 5,…

satisfaction ;]

Яко си избухнал! Браво, само така!

Дневник на С7АЛК3Р

21.05.2018 А Трап бар тяга - 10x130; 8, 5, 5, 5 - 150 кг; Б1…

Дневник на С7АЛК3Р

Лежанката никога не ми в вървяла. До 2-3х110 съм я докарвал макс. Даже я бях…

Относно лицевите

В тарапаната малко се пропуска нещо, което Az sym засегна. Важна е не просто бройката,…

Желязото страда и става меч

Задно рамо 4х15 91кг -а, кое е упражнението?

Дневник на С7АЛК3Р

Като изпълнение не ми допаднаха. Наболява ме едното рамо и не ми се получиха никак…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1