Прав си, тренировката на цялото тяло си е тренировка на цялото тяло, но много хора…
Каква вода да пием ?[quote author="libra" date="1284470228"] Разбира се това не ми е приторитет да предпочитам изворната пред минералната...…
Помощ за един начинаещ.Горе в зелената лента, има едни полета: Фитнес Безплатен абонамент Фитнес програми [b]Упражнения[/b] Диети Рецепти…
Лаф моабет - том вториСурови, може. С черупките...не е гот. :(
Каква вода да пием ?Аз съм на чешмяна, рядко минерална. Ако усетя котлен камък, ще пия калгон. ;) Както…
Струва ли си тази лежанка ?Manigga - за височината на поставките - полулег се прави на наклон ~25-30 градуса. При…
Дневникът на fam0usЗа клека и тягата - не мога да те посъветвам. Аз не съм ги спрял,…
Набирания?!? МхмНе знам, може и техниката да куца, въпреки че съм имал мускулна от тежки гребания…
Набирания?!? МхмАхам, аз даже съм по-склонен да приема, че гребането с щанга, може да е полезно…
Лаф моабет - том вториНе се вживявай толкова, не се забърквай в глупости. :) Неприятностите, които можеш да си…
Набирания?!? Мхм[quote author="Rikoo" date="1284227824"].... Не, е защото се смята за най-трудно. От набирането с широк надхват…
Записките на Madboy. :)[quote author="Madboy" date="1284228960"] Ако имах щанга, щях да надигам съседите с няколко повторения тяга :D[/quote]…
Неизвестностите в този спорт не спират да ме ГЛОЖДЯТНе се филмирай толкова. Чак толкова да си перфектен с храната и другите суплементи, че…
Лаф моабет - том втори[quote author="RogerF" date="1284231439"]Стига сте мрънкали като женчовци, ако сте се отцепили от колектива, не е…
Гръдни мускулиПредполагам, че точно това търсиш: Pectoralis Major http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisClavicular.html http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisSternal.html Pectoralis Minor http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisMinor.html
Нещо там.Докато бяха жегите, един ден реших да се кача на кантара - 3кг разлика "преди/след"…
Лаф моабет - том втори[IMG]http://imgupload.eu/images/6021.jpeg[/IMG] хъхъ Добър ден. :)
Мъртва тягаОткакто започнах да вдигам със смесен хват ги редувам, затова и ми се получава, най-вероятно.…
Мъртва тягаЗа смесения хват - аз ги редувам. Не го прилагай от началото на тренировките си,…
Важна: Коя е любимата ви мускулна група, най-слаба мускулна група и любима културистична поза ?Любимата ми мускулна група за трениране - гръб. Генетична предразположеност за развитие - гръб. Трицепси…