6th

Супер! Особено клийн&джърка, много ме накефи техниката, която обади. :) Добри 200 кила бяха тия…

[quote author="Madman_" date="1283574225"]Да, не се отваря... Ето с малко поправка от моя страна [url=http://www.facebook.com/profile.php?id=100000075826329]Яка мацка[/url]…

[quote author="radostin radev" date="1283428434"]И аз съм "ЗА" статус на трениращия. Доста добра идея ми се…

Аз преди малко се поокесих на лоста на една ръка - получи ми се. Не…

Всичко друго, освен пилешкото каре и яйцето(горките, погинали са самотни в твоя стомах..). :) А,…

А аз днес, с някакъв адски главобол. Само да приведа леко глава и все едно…

Ааа, това можеш да го пуснеш като отделна тема в раздел "Здраве".

[quote author="kristiancho" date="1283424373"]година и половина ... за начинаещ ли ме смяташ още :D ... тренировката…

И си е за трицепс. Иначе, може да се ползва и за бицепсово сгъване с…

Така написано, представих си едните момчета като трима - единия кляка, втория вдига от лег,…

[quote author="kristiancho" date="1283405595"]точно и аз като тренирам гърди не ми е понятно как ще тренирам…

Освен повече вода, можеш да приемаш и повече мазнини. А като си на кетонна диета,…

Преди се бях зачитал за този експеримент. Правен е с идеята за пласиране на Наутилус…

famous - колко пъти по 10кг мускулна маса си качил до момента, защото ако не…

Е, к'во като е неделя...уморен си след църковната служба ли? :P

Напредваш. :) А раменна преса правил ли си скоро, дали имаш прираст и при това…

Написах, че 10тона не са много и се фръцна като обидена ученичка :D Явно, не…

Ако не можеш да се издърпаш, прави негативни повторения, но надали е чак толкова зле.…

10тона, спокойно можеш да ги докараш в 1 тренировка, а не за седмица, ако това…

Извинявай, само малка поправка "25-те повторения", общо взето са ..малък обем. Затова и съм малко…