Aхам, направо ми стана тъжно, че не съм приятел на тия, дет не мож' да…
Мнението ми за стероидитеЗа, Против... Преди всичко, това което е написал Витан е особено важно да се отбележи.…
Дневник на С7АЛК3РАхам, винаги са били така. Може би, защото още от започването на тренировките, правих предимно…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката: 21.01.2010г.[/i] Полулег - 5, 5, 5, 3, 4 - 90кг Гребане с дъмбел –…
Лаф моабет - том първиА, може би става въпрос за заболяване.
Bartendaz ~Мммм, можеш да потърсиш Dymag. Писал е веднъж-два пъти тук, но надали следи.. Има профил…
Нещо там.Траш, би ли писал и работните килограми, освен % от 1RM. :) Следя с интерес!…
I, bodybuilder.Преглеждал съм ги, но не задълбочено. :) Фен съм на KISS(Keep It Simple Stupid). За…
Ръцете май зациклиха...[quote author="ne" date="1263994597"]Защо да ги разменя. Много ми е интересно монеже и а съм на…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGКаква ти е идеята с комбинирането на тягата - класическа и римска? Тези 4х1 с…
Ръцете май зациклиха...Размени ги - гърди с бицепс, гръб с трицепс. :)
Лаф моабет - том първиДа сте спали бре, келеши. :-P
25Moжеш да правиш 5х5 и с настоящата си програма. :) Аз бих разместил някои от…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката 19.01.2010г.[/i] Раменни преси с дъмбели – 6, 5, 4, 5, 4 – 30кг Тяга…
Лаф моабет - том първи[quote author="fanfan" date="1263847334"]я кажете ся,кой си пада по по-големи каки ?[/quote] Тия дето са достатъчно…
Дневник на ГрахчетоПрави ги различни, че да е по-сложно и занимателно :-P
За колко време се възстановява мускулаDeadManWalking - и по тия по-честите програми се залагат по 48 часа от тренировка до…
Тренировъчна програмаМного странен спор сте заформили. Абеее, онова предаване "Кой е по-по-най", още ли го излъчват?…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката: 10.01.2010г.[/i] Цел – подобряване на техника Клек – з.10х50кг; 8х130кг; 6х130кг; 5х140кг; 5х150кг; 5х150кг;…
Лаф моабет - том първиTo и за чалгата така разправят :lol: