6th

21 като 1 упражнение ли го правиш или го делиш в 3-те кръга?

Е, ефективно...точно с тия килограми, не го усещам много добре, ама иначе е голяма играчка(затова…

:bug: не мога да разбера, кое му е хлътнало, ама ти си знаеш.

Тренировката 12.08.2008г. Клек - 6 - 100кг; 5, 5, 4, 3 - 105кг; Полулег –…

[quote author="Nikolay" date="1218633768"]ПТова, че противоречи на разбиранията ви не означава,че е невярно.Много е просто -…

Надали, някой може да ти каже със сигурност "Да, продължавай!". Не вярвам, че някой ще…

Няма нужда от скандали де... :) Може би, има някаква степен на неразбиране тук. Сравнението…

[quote author="Nikolay" date="1218624082"]Да, всеки тренира по някакъв начин, но не всеки постига резултати.Аз съм сигурен,…

Хм..то раменните преси, ако ги направиш от тилен лег, направо ще те призная :-P

Пътища до Рим, много. Можеш с отказ, можеш и без отказ. Някои го правят с…

[quote author="Nikolay" date="1218611099"]и т.н. и накрая ще довърша = претрениране.С тези 1 - 2 дена…

[quote author="RedWalker" date="1218611613"]Сталкер, тренировка през ден по-добър ли вариант ще бъде ?[/quote] Определено, поне ако…

Моята забележка, беше не заради тежки упражнения, а заради трениране в последователни дни, което надали…

Няма ли да ти дойде малко множко? Дай го малко по-споко. :)

То няма много за обясняване. Програмата ми е почти 1:1 с Метод 25, доста пъти…

Tочно тоя тип тренировки, хич не ме кефи. :lol:

Най-вече за тонус. Набави си още оборудване. Дооборудвай се или тръгни на фитнес. Ще си…

[quote author="Powerg3n3ratoR" date="1218462366"]Я поразсъждавайте малко.Естествено , че смъртността в миналото е била по-голяма - лекарите…

Eто нещо по въпроса: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=933431 Личното ми мнение, може би е леко пристрастно, но..предпочитам тренировките…

Тренировката 04.08.2008г. Клек - 5 - 100кг; 4, 3, 3, 3 - 105кг; Лег –…