6th

Aко уточниш и кое е 'нормален' и кое 'обратен' хват, цена няма да имаш. :P…

Стоянчо - сградата е на добро място и ако не се лъжа, имаше един фитнес…

Май "Метод 25" е на път да стане доста популярна тренировка. :)

[quote author="mamaligabg" date="1218255138"]Всеки е много потресен как го тровят с какви ли не "мутирали" пилета,…

4-6 повторения, преди отказ. Избираш тежест, с която ще направиш серията си и ще имаш…

За раменните преси е малко проблемно, поне при мен. И все се чудя, къде да…

Хм, що ми се стори, че беше за бърбън.. на който к'вот му се пие,…

След като едно свинско филе(няма да казвам производител), което купувах в продължение на 2 месеца…

[quote author="FRANKO1" date="1218192221"]намираш си някой плажен бар да пускат ритъм&блус, пиеш си "джак даниелс", пушиш…

Червено, струва ми се. Агресивно, спортно.. :) [quote] фитнес маняците, защото те от цветове не…

Гърди, рамо, квадрицепс Гръб, задно рамо, задно бедро ръце Можеш и гръб-крака или гърди-крака и…

Дзвер, би ли пуснал повече подробности за програмата си, pls. :) Предполагам, че не само…

Сгъвания с неутрален хват, съответно и набирания с неутрален хват. При сгъвания с надхват, май…

Тренировка 1.08.2008г. Раменни преси с щанга - 8, 5, 4, 3, 3, 3 - 65кг…

По-скоро хаотичността на тренировките те скапва. Днес правиш главно гръб, а утре - бицепс и…

Прилича ми на разгъване на дъмбел зад глава, естествено..не зад глава, а от лег. Струва…

Това с разделното трениране ми звучи като разделно хранене - всяка храна в различна чиния.…

И 3 можеш да ги усетиш, не си се напънал. :)

Тренировката 28.07.2008г Клек – 6, 5, 4 – 105кг Тяга – 5, 3 – 130кг;…

Е, ако е здрава и повечко може да издържи, но ..до време. Ако е за…