Има немалко статии и публикувани изследвания, според които вредите от тютюнопушенето са силно преувеличени. Доколко…
Хайде да се преброим (пушачи/непушачи)В момента ги отказвам. По политически причини. Налагат ни малоумни забрани, е аз пък ще…
Insanity Workout DeluxeВ някое от 13-те ДВД-та на екстра инсанити интенс мегатрансформация за 60 дни би трябвало…
Лаф моабет - том седми[quote author="Ramon Dekkers" date="1338732498"]голям съм тъпоглавец. Едно ,че пия доза бърнер над препоръчаната, ми друго…
Предизвикателство с набирания vol.2127
Лаф моабет - том седмиЕ, не, мъчи се пък! :)))) Bocko - ааа, те перфектните не вървят ли винаги…
Програма за силов трибойСигурна ли си за процентите? Защото 75% от 1RM е тежест за загрявка по-скоро?
Стойка на ръцеoff/ на мен пък ми харесва! :P
Въпроси свързани с програма от сайта1. Технически - когато започнеш да влошаваш техниката си. Физически - когато не можеш да…
Тренировка за миофибрилна хипертрофияПросто дай повече приоритет на тягата в ден 1 и милитъри пресите в ден 2.…
Тренировка за миофибрилна хипертрофияИма, има. Можеш да ги събереш в под 60 минути, при добра организация и съобразена…
Идеи за разнообразие на програмата?След тежък клек, тежък лег, тежки набирания(без "зад" врат!), тягата ти ще е прекрасна. 1-вата…
Нещо тежкоКилата си зависят от теб. Вариации на клек, тяга, раменни преси, набирания, кофи, лег. Можеш…
Равновесие при клек на един кракКлекай на висока поставка(стъпил на пейка) с възможност за опора с ръцете. Ще придобиеш увереност…
Лаф моабет - том седмиСлед още 8 месеца, ще осъзнаеш, че можеш да започнеш и на работните. :D
Уред за кофички и набирания и т.н.Запазен е, въпрос на организация на доставката е.
Holdin' It DownРискован е кръстосания хват. Не казвам, че от него умират хора, а че има потенциал…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1335960703"]Фитили не ползвам,за пусита са (без обидени моля :Д )[/quote] Ако заучих hook[b]er[/b]…
Анкета - Мислите ли, че може да се научите на "олимпийско вдигане на тежести" от тема във форума ?Добър анализ, Десо. :)
Дивото зове!Чете се, чете се, даже е много добре написано. Мисля, че "Добро утро!" е доста…