[quote author="Тихомир Велев" date="1334945123"] Размисли: Деа...пак ме боля крака при клека, макар да беше доста…
Хронични болки в раменете при раменни преси[quote author="Габриел Димитров" date="1335615361"]Основно травмите на това място стават от прекомерно вдигане от лег, забравяйки…
ИзсипкаОтиди на лекар. Ако джи-пи-то те баламосва, настоявай за направление. Междувременно, не натискай подутината, не…
Дневник на С7АЛК3РСлед още една тренировка с 90, довършена с 3х3х95кг, днешната директно я започнах от 95кг.…
Трябва ли новаците да започват с малко повторения?Интересно интервю. Според мен малко набързо са изчерпили темата с повторенията. "average of five reps…
Лаф моабет - том седмиPenko Mladenov - от много неща зависи. Понякога, леко раздвижване, за каквото евентуално могат да…
Лаф моабет - том седмиБезсъние от футболна мъка? :)) Добре, че не гледам футбол. :) Аз пък реших да…
Силов ТрибойДа, добра идея, както и тази за щангисти - може би като 2 подраздела... :)
На коя част на гърба се набляга най-много с тези набирания?Колкото е предимство, толкова е и недостатък. Привиква се с неутралния хват, който не е…
Дневник на С7АЛК3РПовече от година не бях правил лег, около 2 години не съм го правил сериозно.…
Лаф моабет - том седми[quote author="Димитър Иванов" date="1334324499"]Ядете ли козунаци :D[/quote] Не, а и не планирам. Не съм фен…
Лаф моабет - том седмиЪх....и пак със старото заглавие. :D
Упражнение, което да натоварва гърдите, раменете и трицепсите?гърди - кофички навeден напред и с лакти встрани; трицепси - лицеви опори с тесен…
Лаф моабет - том шестиЗа какво му е да поддържа фигура като за 1во или ако щете 12-то място…
Болка в раменете при кофички .Появявала ми се е болка при рязко "разтоварване". Опитай с по-плавни движения и да не…
Без клек и без тяга?[quote author="Илиян" date="1332345846"]Аз преди години когато тръгнах да ходя на фитнес ме болеше кръста. Почнах…
Предизвикателство с набирания vol.2112 + сгъвания за бицепс :D 12 614
Snatch grip deadliftДа, да, видях на снимката, ама това ще ми дойде прекалено технично. Ще пробвам "бабиното"…
Snatch grip deadliftТози вариант не го бях срещал. Разполагам със сравнително къс лост - 168см, както и…
Лаф моабет - том шестиСкота - защото са за някакви много големи трибойци. :)