на 39 години, студент
ами незнам какви данни искаш точно? на 19 години съм 67кг 175см , тренирам сериозно…
Техника на лежанкатадо колкото знам и каквото съм чел лоста се пуска малко над зърната на гърдите!…
висок хемоглобин?!да де ама на мен ми е 190 :) и неска бях на доктор който…
Александър Фьодороврони е краля, а след него идва времето на принца- декстар! а иначе имам 2…
Най-доброто за бицепс?аз бих избрал #1! правил съм я тая комбинация и съм доволен, но иначе най-…
Рацеами аз правех 3 упражнения х 4 серии и ми идваха много. просто спрях да…
По-широк гръб[quote author="Joro_Killara"][quote author="noolo6"][quote author="acrimonious"][quote author="andrew"]Не би следвало щом целия ръсте,а само гърба му изостава проблема…
Програма за покачване на маса... help! :([quote author="popeye^"][quote author="noolo6"]според мен 5 тренировъчни дни за натурално трениращ (ако си такъв :D) са…
Моята програма за масасега програмата ти е така: Понеделник - гърди (кофички+лег+полулег+долна част), корем Вторник - гръб (3…
Я РАЗНИЩЕТЕ ТАЯ ПРОГРАМА...5 дена според мен са кажи речи непосилни без зоб! ако ползваш химия вече е…
Програма за покачване на маса... help! :(според мен 5 тренировъчни дни за натурално трениращ (ако си такъв :D) са много! сложи…
Изморен или тонизиран?Винаги съм скапан след тренировка, но на мен така ми е хубаво :) иначе се…
По-широк гръб[quote author="acrimonious"][quote author="andrew"]Не би следвало щом целия ръсте,а само гърба му изостава проблема да е…
По-широк гръби двете тренировки са доста обемни! намали упражненията на 3-4 макс като е хубаво да…
Изправяне на раменете и стойкатапредполагам се получава така защото засега си доста слабичък (поправи ме ако греша) и нямаш…
Креатин+Протеин+Аминокиселини?ако са и на хубави марики.. по добре здраве му кажи.. :D
Гърди и кракадобре са ти казали! пиши на български!
По-широк гръба каква е била тренировката ти за гръб ако мога да попитам? апак и ^MaD^…
Моята програма за масаами братле щом кофичките ти се отразяват добре ги пшрави! колкото и истъркано да звучи…
Разширен стомах, прибиране как ?виж тези 2-те :) http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=25784&highlight=#25784 http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2992 дано намерите нещо което ще ви е от полза…