ASTOR

[color=red]В правилния раздел е говорено много , Хора моля гледайте добре къде пускате темите си[/color]

[color=red]Погледни в правилния раздел, а не пускай теми където не им е мястото[/color]

Захар по време на трен - тлъста талийка

DRN - синтезират въглехидрати ??? Разклонените са много добър избор понеже тялото не може да…

[b]Aleksandr0[/b]v и [b]Vincent[/b] Тия съвети си ги задръжте за себе си и погледнете името на…

[color=red]Има доста изписано по въпроса при малко желание можеш да намериш търсената информация[/color]

[quote author="tino55"]Кажете храни с белтъци които могат да се ядат или имате предвид белтъци на…

Трапеца е доста силен мускул, но човека се е поизхвърлил "малко" Аз сега за трапец…

Колко му е стажа на човека, предполягам не голям, което ме кара да мисля че…

Май беше от типа "самореклама" поста, виждам че автора на темата не е писал след…

Катаболизъм (разграждане)- обратното на Анаболизъм (изграждане) Има го не само при кардио Изобщо тялото се…

[quote author="MiRaCuLiX"][quote author="Mayhem"]Ако имаш мускулна треска на групата, която ти предстои да тренираш, по-добре изчакай…

А как се казва книгата ? след няколко години въпросният автор издава чрез издателство "Труд"…

[quote author="Size"]Аз вчера пробвах и хич не ми хареса.Много ограничава движенията и трудно се изпълнява…

[quote author="morphey"]Аз права коремни преси с тежест (лост зад врат) около 5-15 кила слагам и…

Зависи от сериите и повторенията Кой ти каза че рамо крака е добра комбинация ?

[quote author="SiDeReaL"][quote author="Batgogo"]няма такова нещо като домашен фитнес[/quote] Ми да ти кажа имам лежанка ,…

[quote author="AMAZER"][quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="Vincent"]Да но мисълта ми беше че СС съществуват не само эа мускули…

Крака задължително, клишето "добри са ми" не става, ще съжаляваш след време

Става , трябва да съобразиш дните обаче , но 4 дена са предостатъчно за тренировка