ASTOR

[quote author="dido__"]много добре знам какво пиша за някои който имат голяма маса не могат да…

[quote author="vladik"]за френско ли си говорим или за тясно избутване[/quote] Много уместен въпрос Иначе аз…

Аби човек тренирай го с толкова че да направиш 8 повторения какво ми пресмяташ и…

Ако си със стаж около 6-9 месеца става

Бицепс-Трицепс- Предмишница е най добрата комбинация за ръце, но човека не е казал стаж и…

Не се лъжеш година-2 преди Мюнцер почина П.С. Защо забрявяме че седмица след единия брат…

При мен няма, аз също няма да изместя например някой от уред дето използва затова…

[quote author="GROUP"]нека с приоритет да са ръцете защото в другите области съм доста добре .[/quote]…

7-8 Просто тогава нямаше първите бяха биогаме

При мен е 30 но имам да свалям около 15-20 от талията че е мазничка

[quote author="dido__"]лицевите опори са много хубаво нещо вярно е че не може да се постигне…

[quote author="dido__"]не смятам че трябва да се влияеш от мнението на Astor (нищо лично) Понеже…

На това му викат Сплит. Какво искаш програма за ръцете или сплит за трениране с…

[quote author="Djuja"]Юнга не спрях да пиша защото някой ме е разсърдил,аз не съм малко момче…

[color=green]Добре съгласен съм че за пореден път сте я отворили но пишете по темата ще…

[quote author="stanko"]активната саставка е метандиенон т'ва мисля че е достатачно по вапроса[/quote] Демек Бионабол

Рони набляга на Хормона на разтежа не си играе с яки андрогени

[quote author="DarkWolf"][quote author="OuttaControl"]след като прочетох важната тема: писмо-важно , никога не бих ползвал стероиди, анаболи…

Ами ако не ти пречат въглехидратите вътре и мазнините пии

Мислиш ли че е подходяща за всички , може за някой дето е 70 кила…