на 47 години, ОТК
[color=green]Поуспокойте се малко моля !! Какво се нападате така един друг,наистина темата както много други…
Бисери от форума[quote author="diecast"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Не естествено като всеки друг [u]пускул[/u] и той има нужда от въстановяване (не…
Бицепс проблемА и бърка напомпване с реално изграждане Я не тренирай седмица 2 и мерни да…
Смяна на тренировката?[quote author="Madcap"]А може ли да си въртя през 1-2 месеца [color=orange]само две[/color] различни програми (с…
Съвети за големите ръце[quote author="ivaivalito"]Увъжавам съвеите на Бика и труда на Врачаните .Но като е написал статията трябва…
Смяна на тренировката?Променяш упражненията най добре е може и реда им но ефекта е по слаб. Налага…
На каква възраст е най-добре да се започнат тренировки?Аз съм почнал доста рано но не е добре. Най добре според мен е около…
Правилно ли е да тренирам корем всеки път ?Не естествено като всеки друг пускул и той има нужда от въстановяване (не си мисли…
не мога да я накарам да растеНе знам какво искаш от нея.Тя си расте с ръцете и нарастването на силата. Включи…
Продавам велоергометър[quote author="freddii"]Никой не се интересува от велоергометъра . За 300лв нама да го продам а…
искам да се пусна на републиканското за младежи![color=red]От доста време и се каня наистина я обърнаха на разговор в хан[/color]
Периода след цикълаСтава 50 грама в най добрия случай ама 100 да приемаш та да усвоиш повече…
Въпросче за велоергометритеАз бях 140 и си тичках като пилинце , но зависи процентното съдържание на мазнини,…
Вашите пълни мерки[color=red]Почеистен спам !!! Придържайте се към темата моля !!![/color]
Странно![quote author="djgorgio-ASTOR"]Колкото и невероятно да ви звучи гърба взема участие при вдигането от лег не…
Съвети за големите ръцеАз съм близо да Враца и ме е прехванало сигурно от там та имам и…
Как е най-добре ??? DJGorgio-Astor дай савет !Именно [b]nikolaBULL[/b] падат работните тежести но това е в + даже , защото вече работим…
Какво мислите за тази програма?[quote author="Tod0r0v"]По принцип рацете се правят в една тренировка! :twisted: Бицепс и Трицепс :wink:[/quote] тцтцттц…
При тренировката на кои мускули да внимаваме повече.Ами да кажем тогава 1.Рамене (Миле подчерта) 2.Кръст
Помощ!Освен да им дадеш литература да прочетат , няма друг начин да ги убедиш. По…