на 47 години, ОТК
[quote author="kaviar"][quote author="djgorgio-ASTOR"]3 пъти дневно да се храниш е голяма глупост 1 Необходимия протеин за…
Месо или протеин?3 пъти дневно да се храниш е голяма глупост 1 Необходимия протеин за деня няма…
Проблем с килцатаДобавките не са магически вещества и като ги пиеш те да правят това което те…
Калории??Меда е 99 % прости въглехидрати ти как мислиш дали не се дебелее ако ти…
Правилно ли е?Сериозно има Състезателни изяви и сериозно да се занимаваш но да нямаш амбиция за състезания…
какво да правя от тук нататък? фитнес диети или ... ?Какви са тия спадове от 5 кила през ноща какво правиш нощес бе човек ?
Бисери от форума[quote author="г-н 100кг"]тежа 105 кила (вечер) и 100 (сутрин), висок съм 180см. Не ми харесва…
Как да кача мускулна маса?Едва ли македонската наденица е добро за храна та му го препоръчваш
Гадене...и....Притеснявам се за сърдечен проблем винаги ли става така като бягаш
Упражнения за домашни условия?Хола и компютъра ще ти помогнат колкото и дъмбелите при теб варианта е зала братле
Правилно ли е?Става естествено човека иска да тренира не професионално Болкерс и ти като да кажеш нещо
Тренировка за начинаещЩе се скапеш така за по големите прави по 1-2 серии за по малките МГ…
Относно бановете и други решения по форума.Обикновенно има единодушие освен ако някой мод не познава въпросният човек тогава ...
креатин и водаПий си на воля колкото ти се пие нито сеналивай нито до оставаш жаден ще…
Мускулна масаИ според мен си добре какво искаш да качваш по 5 кила на месец ли
диета за масаЗащо да го отбягваме пълнозърнестия е много добър избор
как да качвам само мускулна маса[quote author="SkuLL_CruSHeR"]Гейнера - тва е протеин с по-високо съдържание на въглехидрати...[/quote] Или обратното е по…
За или против ядките[color=red]Позачистих темата от спам и простотии , моля придържайте се към нея а не да…
ГЪЛЪБИОТ 100 мнения 90 са Спам затова заключвам темата
Какво да ямАми трябва да си съставиш хранителен план за да имаш най добри резултати не забравяй…