на 47 години, ОТК
Прекалява наистина но аз това дето го предлагаш го направих на предишният му пост ,делнах…
КОЙ СЕГА Е НОМЕР 1Звучи като научна фантастика но може и да стане 3 отбора в УЕФА напролет якоооо…
Гърди...питанеСъбиране на ръцете на паралелен скрипец
Проблем с гърба!!!!!!Всеки е имал диспропорция някаква с времето като качиш маса ще се оправи. Иначе може…
програма за сила?Aми щом искаш сила много ясно че ще правиш основни (многоставни ) упражнения
Световното за младежи[quote author="ivan.shishmanov"]Каквото и да кажем истината е, че куче което много лае малко хапе.Очаквам Светомир…
как да качвам само мускулна масаМисията невъзможна да качваш само ММ .Но има светлина в тунела ,щом имаш бърз метаболизъм…
Коментари по темата "Колко вдигате".Петко е прав да вземем например трибоец и културист с еднакви размери нали се сещате…
програма за сила?Повечко серии с по дълги почивки и по малък брой повторения това е основата върху…
пушене[color=green]Mоля спазвайте добрия тон в форума всеки друг пост който не е по темата ще…
Мъртва тягаДобре е така. Може да я правиш и през тренировка аз лично така имам най…
Ще си купувам ЕФИДРИН ама кажете ми нещо повече за него...Има го направо в тази комбинация
Смяна на acc?И аз мисля да резна това DJorgio да си остане ASTOR само Аз съм в…
Мъртва тягаНай- Добре в пирамида да почнеш 3 серии като последната е с5-6 повторения
Смяна на acc?Какво значи ААС и веднага ще дам няколко :D
обидиBoomer според мен = [b]animal[/b] както и Yoda е отбелязъл
КОЙ СЕГА Е НОМЕР 1Е литекс не игра много добре нито за публиката затова Люпко бе бесен но за…
слит-изчистване на мазнините!?!?Тука не е чак толкова важна тренировката колкото диетата прави си програмата която си правиш…
Болки в раменете.Прекалено ги вкарваш в тренировката за гърди щом така ги чувстваш.Особено ако и на хоризонтален…
Упражнения, които стимулират разширяването на раменете?[quote author="Петко К"][quote author="FTF"]Набирания зад врат-гарантирано :wink:[/quote] Първо - нищо не е гарантирано, и второ…