на 47 години, ОТК
Той релефеше без кардио четох го в едно Олимп преди много години
зала в студентски град!?!Култовия Клуб 33
ГЪРДИ[quote author="BabaVanga"]Не знам вие к'во казвате ама лежанката си е истината. Сичко друго е само…
програмата миМи аз лично мисля че са ти много 5 серии за гърди (нищо че една…
Какво е мнението ви за тази статия?Чел съм я но трябва да си определиш приоритета според мен силен ли искаш да…
Въпрос отностно гърдитеНе бързай толкова при положение че не е изчерпано 3х3 още но ако се храниш…
размери на уредиИмам ги ще ти ги дам моята е правена по размери и стандарти на лифтерите…
СОБТМоя чичо беше там (много едър полковник ,тренваше ги)сега е пенсионер преди все за там…
Моля помогнете ми.Как ти е талията за да има V трябва тясна талия имаш ли тясна талия…
решение на всички травмиТова го знам от много одавна но това което го прави добър е съставката диклофенак…
Гребане с щанга в подхват и надхватЛично при мен с подхват работя с по големи тежести но не казвам че трябва…
Силова тренировка след месец почивкаПо принцип силовите се правят на края на основния период сега след месец почивка не…
размери на уредиВ Смисъл например на лежанка височина , ширина на дъската това ли
Относно Статията За Фитнес Мания[quote author="filatov"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Прав е човека и аз съм го чувал[/quote] Аз съм го гледал, оня…
тренировкаЧас и 10-15 мин най доброто време после се губи смисъла
Проблем с рамото.При мен така беше и после изпраска сухожилието така че ОБЪРНИ СЕРИОЗНО ВНИМАНИЕ
проблеми с лявата ръкаАз съм имал много пъти такава болка отшумява с почивка и после с леки тежести…
Упр. за коремПрисъединавам се към Миле но Ванишър не съм сигурен че при отрицателен енергиен баланс щеможеш…
Упражнения за корем да питам[quote author="valaraukarky"][quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="valaraukarky"]Петко К с тежест ли правиш и ако да ква е тя[/quote]Еми…
Помогнете за програмата ми[quote author="Gordan"]за 3 месеца едва 4 см на бицепса съм качил [/quote] Ххахахаахахааа тва е…