на 47 години, ОТК
Включи ги в отделен ден след деня на почивката прави повече основни упражнения силово повдигане,…
Големия проблем с гърдитеКолко ти е стажа и преди какво си правил променяш ли я тази тренировка дй…
Коремните преси Vs Крънчовете и другите алтернативи[quote author="Миле"]Аз правя всичко изброено,но нямаше такъв отговор.Просто всичко което има за корем съм го…
Очите и железата![quote author="largozol"]мда - така е!а може и да ти причернява от бързото и често вдишване/издишване![/quote]Или…
Предложение за спортна среща[quote author="D3BEP"]Аве шак е със сигурност над 2 метра, мисля, че 212. Доста по -…
Незаслужили Mr. Olympia???Аз от посочените казах Ли Лабрада иначе за Кевин Леврони мисля че всички сме единодушни…
Подкрепа за Христомир Христов[quote author="PROMPT"]Абе и гинекомастия да е - не е фатално ! Оперира се с местна…
Предложение за спортна среща[quote author="YODA"][quote author="WESTA"]не ме разбра имах предвид че си като шакил онийл в телосложение само…
Предложение за спортна среща[quote author="WESTA"]на баскет тебе трябва 3ма да те спираме и още 3ма чадари да ти…
Незаслужили Mr. Olympia???[quote author="YODA"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Ли Лабрада според мен то и по принцип не му се обръща внимание…
лесно достапни стероиди![quote author="kpo"][quote author="D3BEP"] Но основната ми идея е, че твърде "с лошо" обясняваш на хората.…
проблеми с лактите при "френско " разгъванеЗапочвайте тренировката за трицепс винаги добре разгрели аз напрмер винаги почвам с разгъване на стрипец…
Изпълнение на повдигане от лег ...[quote author="manson"][quote author="djgorgio-ASTOR"]... де да го знаеш освен ако не е бил някой ламер дето…
Програма при домашни условия ?[quote author="Barcelona_FC"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Ако ще тренираш прави всички мускулни групи щото дисбаланса знаеш ли колко смешен…
подсилване на хватаЩанга товариш и задържаш за време това е начина само а и как си допуснал…
всеки ден кардио !Човека не е уточнил дали иска да сваля или да си ги прави в основен…
Подкрепа за Христомир ХристовЕЕЕЕ не може да се каже че е генекомастия може така да се е стегнал…
Незаслужили Mr. Olympia???Ли Лабрада според мен то и по принцип не му се обръща внимание на човека…
Предложение за спортна срещаАз съм навит за баскет умея го ама футбол не съм много добър на него
Изпълнение на повдигане от лег ...[quote author="manson"][quote author="WESTA"]казах 2-3 пръста а не 2 педи! 2-3 пръста са 3-4 см![/quote] Да…