на 47 години, ОТК
Кортизола е лошо нещо в културизма.При стрес (вкл.Тренировка) организма го отделя.Той от своя срана е…
Проблем с тестиситеАко не си приемал някакъв зоб , само празни приказки можем да ти кажем. Отиди…
Ако можете дайте мнениеСкелета не се променя с тренировки.Колкото пораснеш толкова оставаш
Блондинки , Брунетки , червенокоси и рижави ?!Харесвам стройните, подържани жени (рижи не брУнетки да)
Jorku - нашият нов модераторИ кило пилешко обезкостено, на скаричка....
Помогнете :)Помисли за диета, тя ще те поорелефи (ебаси и думата се получи)
По какви коли си падатеMercedes SLI Макларън за мен е №1
кардиоЩе загубиш при всички положния. Организма вижда че няма нужда от това да подържа толкова…
Какво означава мускулната треска?Мускулната треска се причинява от микроразкъсването на мускула.При трениането се получават микротравми в него (разкъсвания)Старо…
Разтягане или изкълчване на колянотоСпоред мен ще отшуми до няколко дни. Опитвай се да не го натоварваш няколко дни
дали е гинекомастия?Дай снимка ако можеш
изолиращоТеориетично се казва "изолирано". Няма упражнение което да изолира на 100 % даден мускул. Има…
Едно нестандартно упражнение за гръб - коментариСъщото братле. Упражнението не е нищо особено.
гребане с щанга от легАЗ си бях направил специална лежанка за него. По - добре се изолира мускула с…
за въртолет?Аз като правя трапец (рядко) , правя и тесен и широк хват като ги редувам
Може ли малко внимание![color=red]Пусни си темата в правилния раздел Astor[/color]
Относно една статия за раменетеАми нали пише [code]Ръцете трябва да са съвсем леко свити в лактите.[/code]
Други хобита!Hi-Fi и бързи автомобили това са ми хобитата извън залата
Пукане на капиляри по кожата нормално или не !?Когато правех еденици на лег, мине се не мине и ми гърмяха капиляри в очите.Постоянно…
Едно нестандартно упражнение за гръб - коментариКое му е странното на упражнението ? Това че го виждаш за първи път не…