ASTOR

Пич 6 % мазнини ако имаш по тялото си не трябва да виждаш нищо мазно…

[quote author="Питона"][quote author="YODA"][quote author="djgorgio-ASTOR"]А панерката с хапове виждал ли си я там в филма я…

[quote author="Monster98"] Са ако се намерат още 1,2ма да ми кажат че е добре почвам…

[quote author="BabaVanga"]Mи значи веднага след кардиото ще пия млечно-яйчен,защото от суроватъчния ми е останало малко.И…

[quote author="Emil_mlo"]Еми то ти за мен вече си един от нас, тъпите копелета братле. :)…

[quote author="Питона"]Човекооооо, Митака мина може би 5или 6 дена след състезанията в Добрич покрай мен,…

[quote author="bolkers"]тоя е сьщия какьв е тоя :lol: :lol: :lol:[/quote] Ми то си пише одолу…

Кросовър и обратен лег като основно упражнение

[quote author="Monster98"]Ще има ли ефект ако досега сам правил всички опражнения на пирамида(4 серий-12-10-8-6 и…

Клекове до долу обаче + кардио и лека диетка ще се стегнеш като камък

[quote author="grafa"]:D тва са верно. има и: Good old chicken. абе на рони нищо не…

Мен лично не ми изглежда чак толкоз голям визуално има още много да качва например…

И от мен честито питон успех в начинанието дето си подхванал сериозно ти си го…

[quote author="WESTA"]е добре де дай някакво инфо !как може да се свържеш с тоз иван?[/quote]Отвори…

[quote author="Zlatan Rangelov"][b]djgorgio-ASTOR[/b], не съм спрял да ви чета. Просто не пиша... Как се движиш…

Ами протеин веднага след тренировката за да предпазиш от разпад наличната мускулна маса за предпочитане…

ЦСКА както винаги е без късмет в жребия сега един от най силните пак и…

Аз давам по 40 кинта на 5 дни грубо

Бих Казал че на Златан приятелката е много много добре не съм виждал непрофи дето…

Предлагам модовете да я заключат тази тема тъй като не виждам нищо общо с фитнеса…