на 47 години, ОТК
[quote author="vector"]с големи тежести ли да тренирам или с по-малки? Тежестта на тялото удачен вариант…
Какво искате да ви даде Воdybuilding-а[quote author="Чукундур"] Фокси не ме притеснява. Просто състезателната кариера е нещо различно. Наистина пожелавам на…
Искам да стана по-високЛошо ВЕСТА лошо но не бива да се отказваш ще успееш някак си да продължиш…
Пушите ли (цигари не трева)Абе веднъж се живее бе сега като ми се пуши ще си пуша кеф ми…
Какво искате да ви даде Воdybuilding-аАз ще го бия бате слай ако изчистя професионално ще съм доста по добре от…
за релефа и силатаЩе подържаш диетата която ти е нужна за съответният период ако е за маса диета…
как се правят тренировки за сила и масаЕми са маса дето са силата е съпровождащ фактор може даже да правиш силови цикли…
По колко пъти да тренирам на седмица ?Индивидуално е.Това можеш само ти да кажеш започни от 1 МГ на седмица и виж…
ГърдиВиж сега Културизмът не е сила и мерене на силовите постижения тука се гледа повече…
как да направя мускулите си по здрави и плътни?Силата идва главно от нервно мускулния тракт така че трябва да наблегнеш на повторения 1-3…
Може би за първи път стрии ?[quote author="PROMPT"]Eми - не не взимам стероиди ! Цялата химия дето я взимам е по…
Гръб?!?Фитилите в краен случай когато усещаме че можем да направим още повторения а хвата вече…
Статично упражнение за корем? - МненияАз си го представям като изометрично движение
вапрос:гребане с щанга (чукчета)Може би се заради големия ъгъл е така както Петко К каза и е така…
тренировка за релеф и силаНаправи хубава маса първо придружена със сила после с подходящата диета ще издухаш мазнините за…
За корема въпросПиши на кирилица българи сме стига с тия латиници Трябва диета да си направиш за…
Искам да стана по-високПичове да ви кажа че над 50 см е умирачка вече стоял съм на 51.5…
Пушите ли (цигари не трева)[quote author="JiVk0"]хубавото е че от малък си бягам и тренирам и не са ми са…
Какво искате да ви даде Воdybuilding-а[quote author="PROMPT"]djgorgio-ASTOR - не те ли е срам тебе бре :) ? ти трябваше да…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецадам аз от там челпя инфо даже и за затвора пише дето са го вкарали…