на 47 години, ОТК
Варения е по качествен въпреки че не правя никакви диети
Жегите и тренировкатаХвала на ПРОМПТ виждам себе си преди години
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Не ми се вярва да се правят тия иначе ще пометем с тях
Жегите и тренировкатаАз преди тренирах под покрива лятото АД АД над 50 беше и аз правех брутални…
FUN: 30 точкиИначе точки ако имам всичко отива в корема
Какви са ви постиженията от лег???[quote author="tryn4o"][quote author="djgorgio-ASTOR"]Темата не е за тук май Рекорда за сега ми е 205[/quote] Тя…
Болка в костите на крака при тичанеТова не е жила а мускул антагонист на прасеца ако я нямаше тая "жила" кой…
Гърди[quote author="Azazel"]ми на колко време да ги сменям, или след колко време (като стаж), нали…
предпазване от стрии / кремАз лично не съм чувал за такива знам че правят кожата еластична но това най…
FUN: 30 точкиЛеле какви сте килъри насън
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца[quote author="Петко К"]Не ме учудва и чак толкова това, че за година си е вдигнал…
Фитнес инструктордоц. Владимир Боянов колко дебели книги е написал....
Два пъти кардио без физическа тренировка?Много ясно ако няма какво да пазиш (мускулна маса) ще стопиш мазнини
Какви са ви постиженията от лег???Темата не е за тук май Рекорда за сега ми е 205
Гърди[quote author="Azazel"]и си мисля всяка тренировка с различни уреди примерно една седмица правя шанга лег…
Бицепс програма за маса[quote author="manson"] Ако някой иска да я ползва. Питането ми е за новата: Сгъване от…
Как ДишатеКогато се вдига много тежко е естесвено да се задържи дъха по обясними причини
Въпрос за бицепсите...Аз не разбрах добре да не би да искаш релеф ? щото нещата отиват към…
Маса за ръцеРазбира се че предмишницата се прави последна това не важи само за ръцете а изобщо…
Кога да започна с програма за мускулна масаАми когато си решиш възможно по скоро щом си изкарал вече 3 месеца на НВД