на 47 години, ОТК
Значи не е Генекомастия което е добре но надали някой ще може да ти каже…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца[quote author="qk_bik"]бих ви дал програмата по която съм тренирал когато започнах,но силно ме съмнява че…
Маса за ръцеНякои даже прапоръчват даже и предмишницата д се тренира с трицепс,бицепс получавало се най- голямото…
Burdy[quote author="Sportex"][quote author="djgorgio-ASTOR"]И аз съм ги виждал в всичко по левче и са същите на…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца[quote author="qk_bik"][quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="qk_bik"]Точно така.[/quote] Ясно няма какво да питам вече Всъщност тия стрии дето…
BurdyИ аз съм ги виждал в всичко по левче и са същите на вид като…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца[quote author="qk_bik"]Точно така.[/quote] Ясно няма какво да питам вече Всъщност тия стрии дето са по…
Нещо се объркахТо няма да имаме изобщо мускули като чистим по тая формула 70/30
спадане покрай изпити :(Не може два пъти добре пичове :) има време не се притеснявайте
Рекорд на лег кат. 75кг в България?Ако е Лежанката значи е 210 толкова му бе лимита преди
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаДобре як_бик искаш да ми кажеш че за 8 месеца си вдигнал лега с 80…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца11 август 2001г.(15 години и 5 месец)(8 месеца от както тренирам) - 120 кг. лег.…
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месеца[quote author="Unruly"]Браво, не слушай какво ти говорят хейтърчетата... [/quote] Абе пич я се ориентирай в…
Разтягане на прасецаТова е най обикновенно схващане колко пъти съм умирал от болки като се събудя и…
Червени петна по рамото:([quote author="smokee"]Според мен беше най-вероятно от нещо като претоварване. 10х още веднъж![/quote] Не е пич…
чувствам се отпочиналУспокой топката пич по добре си увеличи сериите с по 1 в някой упражнения от…
Тренировка рано сутрин?Трябва да заредиш преди тренировката добре с въглехидрати и протеини но трябва да ставаш по…
Маса за ръцеПри мен най добрата комбинация беше именно тази дето си използвал, така се получава ной…
Рекорд на лег кат. 75кг в България?Човека е подчертал в [u]България[/u]
50.5 см. ръка на 17 години и 9 месецаИ всичко без стероиди на 17-18 години забрави просто .....