на 47 години, ОТК
Доктор ох-боли ще трябва да те консултира
цепенеЗа стриите е говорено прекалено много потърси из форума
лицеви опориНали знаеш (а може би не) че за маса трябват по малко повторения 6-12 като…
ръцеВ един ден с предмишницата е най добрия вариант съобразно локалното кръвонапълване,но трябва да съобразиш…
спор за лостоветеРаздел хранене е по добрия вариант
Въпрос от начинаещВиж в форума програма за начинаещи но ще ти трябват и поне дъмбели и лежанка…
ГърдиНе е казано че трябва да имаш мускулна треска постоянно аз никога не съм имал…
Разделяне на мускулните групиВсичко зависи от индивида най вече от въстановяването Арни и по 3 пъти ги е…
Програмата ми?Изоставащи групи ???? след 4 месеца тренировка как видя че са изоставащи ? повечето начинаещи…
Тичане след тренировка?Не е добра идея аеробна тренировка де се прави когато целта ни е мускулна маса…
Как да постигна най-голям ефектПоразреди пич тая програма повторения до 5-6 маскимум но ако не си се занимавал преди…
Моля сигнализирайте при проблеми със сайта[quote author="aeshna"]ок, не бе, казаващ и дъня наред, не е проблем, и без това диетата…
ПретрениранеПреумора ,раздразнителност , нежелание за тренировка или физическа работа , сънливост ...........
предмишница ???Ще ми дойдете на мнението накрая
Български сайт за поръчки (SNC)[quote author="DEIO"]Като гледам на някои продукти има дадени цени. "djgorgio-ASTOR" защо неби поръчал точно от…
ronnie coleman въпрос[quote author="andrew"]А я погледни гърбовете им :twisted: Не казвам,че тялото на Рони е красиво,но казвам,че…
Гръб и бицепс или гриб и трицепс?Абе щом растеж от 2 серии продължавай си така даже имаш резерв за по късно…
Как да каЧвам и да Чистя едновременно???snaffy-то не виждам какво още чакаш всеки друг ще ти го каже същото
Таблица за смятане на процент мазнинитокът преминава бавно бавно през тялото (човекът е имал предвид съпротивлението на тялото)
Плочки!точната дума е свръхизчерпателна информация ....