на 47 години, ОТК
[quote author="twista"]SMACK MY BITCH UP[/quote]И феновете на Продиджи се изказаха по темата aeshna ти си…
Евтини Протеини -Къде,Какво КогаМоже Емо ама например като се става сутрин или след тренировка знаеш че трябва протеина…
Оценка на програма те миСъщо и подобаваща почивка много често пренебрегван фактор а трябва да се знае че [u]почивката…
Какво ми стана?!?[b]offtopic: [/b][color=blue]Искам и АЗ искам и АЗ (може и без мед) :D :D :D [/color]
За разширяване на гърбаАз съм го правил доста време това и имаше някакъв ефект но незнам дали точно…
Повече За КреатинаАз не съм забелязал никакви проблеми още повече пък върху сърцето но всеки е различен…
3а върховете на гърдите :)Ако е генекомастия или жаргонно кучешки цици само оперативно се премахва даже иммаше един културист…
Силни бедра - слаб клекА и заглавието на темата е добро [b]Силни бедра [/b] а пък [b]слаб клек[/b] [b]offtopic…
Разликата при обикновенната лажанка и тази от полу-лег?Всичка трябва да е уточнено понеже и начинаещи четат и ще вземат да се мъчат…
Евтини Протеини -Къде,Какво КогаАз не съм капризен и поглъщам всичко но ако е така както казвате ме отчайвате…
ГардиАз няма да се хваля с колко правя разгъване с дъмбел :D :D
Още малко резил в Мускули и ФитнесЗа бога братя не купувайте Суплементите щом се рекламират значи не вървят
Колко струва ?Става бе пич става
проблем - имам слаби ръце/да не каам клощави /Както каза Мартин вземи си тренировка за цялото тяло те се товарят и при другите…
колко пъти да се тренира в седмица три или четири?4 пъти може и да претренираш за начинаещи е добре 3 пъти седмично както сочат…
Силни бедра - слаб клекАми свали килата и почни пълен клек, всеки е почнал от малко и е стигнал…
масата на ръцетеПърво си вземи някоя тренировка за начинаещи дето включва и други мускули а не само…
Оценка на програма те миДай повече инфо пич повече...
Тренировка за гръбТрябва да се включват и скрипци в тренировката по накрая за да доисцедите мускула защото…
Въпрос :)[quote author="Петко К"] Поне няма да имате извинение да пропускате тренировка, понеже времето било лошо…