на 47 години, ОТК
[quote author="emil_mlo"]Абе това да не е книгата на Хубенов или се бъркам ? :)) [/quote]…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioТова бяха и мойте съображения затова попитах че имам останал абе ще го хвърля щото…
За разширяване на гърба[quote author="Martin"]Може и от него да е било, защото почти няма друго упражнения, което да…
За поттаИ аз преди като малък имах некви подобни сърбежи и доколкото установих беше от искуствените…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioMile колкото и мазнинки да имаш 1 час кардио ще изгориш и мускул според мен…
За потта[quote author="emil_mlo"]Абе да вземе да се изкъпе това момче след тренировка! :)) :lol: по-здрави[/quote] Емоции…
клек /// груб натоврванеВземи един буфер и сложи или в по лошия вариант кърпа сгъната на 2 или…
Прасец...Ами това е от най трудно растящите мускулни групи доста е трудно да се измори…
вътрешната част на гардитеМоже друго до е имал предвид човека например канала
едното ми рамо изостава : (Също има вариант и аз съм го пробвал и работи 100 % със силната ръка…
за тренировката по време на зобЩом има наркотик ще ми е трудно да отговоря но все пак мисля че е…
тежки тренировкиНе си играй с това правил съм го даже с по малко упражнения седиш си…
супер серии?Не ги включвай за маса при релеф става въпреки че аз и тогава не бих…
слаб бицепс :(Да не го претренираш виж си тренировката и за гръб и виж как са ти…
Въпрос на начинаещВинаги съм казвал че преди да почнеш да тренираш трябва да се прочете доста отложи…
АлкохолътАбе веднъж два пъти в месеца може да се отпусне човек не сме машини а…
АгресияПочивка на тихо и усамотено място след изпитите
ХРАНЕНЕ-ВАЖНО[color=blue]Тука при нас (не в София) а в околностите 3 дена си вали без прекъсване…
Евтини Протеини -Къде,Какво КогаНяма ли да е малко скъпичко с пилешки гърди щото ще си ми трябват 1-2…
Въпрос :)И аз съм за зала но добра и оборудвана каквато в нашия район няма