ASTOR

"Направи си сам" не е чак толкоз сложно.Бай стругар ще направи нови

Ми всичко е напълно нормално какво точно те притеснява не знам

Емо виж внимателно какво е написал човека 10-15 серии със ...... много серии са това…

[quote author="marzipan"]emil_mlo ако имаш време да се занимаеш моля те да я качиш, защото сега…

[quote author="raiders"][quote author="Sunder"]мисля да тренирам 3 дена 1 ден почивка гърди , трицепс гръб,бицепс крака…

Браво Ванишър браво

Може а иначе е кралете на силата в списанието отпред седи Арни а гордо отгоре…

[color=blue]Така е обсъждаме тренировката но няма да е лошо да направим още един опит да…

Това е в противоречие с хипертрофията за да направиш 30 повторениа бавни ти трябват минимум…

Абе Емо де се сети това да пуснеш та се оповръщаха хората факта си е…

При доктора веднага той да каже че не е шега с тия образувания подкожни

[quote author="twista"]Прави се маса от лицеви.При условие че ги правите с минимална почивка между серйте[/quote]…

Диета стриктна не спазвам гледам да не ям сладко даже изобщо не ям по малко…

Пи си вода колкото ти се пие не се ограничавай но с това ядене ще…

[quote author="Zlatan Rangelov"]Здрасти, [b]djgorgio-ASTOR[/b]! Как върви диетата? Стриктен ли си? На седмица колко сваляш, като…

[quote author="SGK"][quote author="emil_mlo"]SGK е с лоста как ще стане акцента? по-здрави[/quote] накланя се малко към…

[quote author="wow"]е не ме отчайвайте де... :!: аз сега ги почнах с идеята да кача…

Аз не съм много за почнеш ли с тях връщане назад няма

[quote author="Martin"]А бе я се стегнете, всички машини за прасец са си калф-машини. Калф означава…

[quote author="wolf_"]има едни хапчета за нерви пробваи с тях :wink:[/quote] Изрично каза човека че не…