на 47 години, ОТК
Едва ли има нужда точно от такъв сложен метод(тренировка на нервната система) като може и…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърАбе Мастер ти не разбра едно нещо въпреки че съм ти го казвал 100 пъти…
Бицепса ок ама тицепса ...С две думи трябва да наблегнеш на дългата глава на трицепса ,тя дава големината му,не…
Имам питане заначина на изп. на вдигане от лег за трицепсПосле като свикнеш с този хват ще ти стане незаменим и ако хванеш различно от…
неравномерни почивкиНе знам какво правите вие но аз съм изградил маса с 2 минутни и повече…
Майк Матаразо с троен баипас[quote author="Freddie"]Между другото, вярно ли е, че на Силвестър Сталоун ТРИ пъти са му правили…
30 000 мненияТака е POWER но не може да лишим по незнаещите от мнение всички сме равни…
Програмата на Велизар СимеоновКакто казах по горе и ти се съгласи може и при теб да е добре…
Лег преса -> проблеми със ставите?[b]spookyy [/b]имай на предвид че метода е доста стресиращ за мускулите което ще рече че…
интересен сайтИмаше един негър в едно списание на 71 години беше и не можеш да му…
Защо правим всичко това?Аз винаги съм бил роден за това.И сега да ми кажат трябва от начало да…
Майк Матаразо с троен баипасАми от какво ли се е получил :?: :?: :?: и Арни му правиха и…
30 000 мненияЕкстра екстра само така аз съм дал 1/30 почти
Имам питане заначина на изп. на вдигане от лег за трицепсАми виж при теб как се получава щото при различни хора май си е малко…
Повече, повече ... :)Мииии да екстра да благодарим на Админа
Моля за примерна програмаИ ако има нещо неясно може да питаш пак тука да ти уточним
да питам ази от мен[color=green] ЗЕЛЕНА СВЕТЛИНА[/color]
Програмата на Велизар СимеоновЗа гръб е много то аз не правя по толкова сега пък начинаещи ли.По принцип…
Програма за релефАми не си променяй особено тренировката която си правил преди това за да си запазиш…
Малко съм се поомазнилНе знам защо се плашите от мазнините без тях не може,вие гледате профитата и си…