на 47 години, ОТК
Ами наблегни на основните упражнения (вдигане от лег с тесен хват е доста ефективно) и…
Имам мускулна треска само на гурдите и на трицепса!!!Да не ти е прекалено дълга почивката за гърдите ,възможно е от това да е…
МАСАЖЪТПочти всеки ден ми прави гаджето (не че е професионален) но не откривам нещо което…
неравномерни почивкиНяма значение според мен ако тренираш същата мускулна група започни следващата серия след като ти…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Браво и от мен на POWER доста си добре с тежестите спрямо личното ти тегло
Имаме ли нужда от музика по време на тренировка?[quote author="master"]Ми ела във Варна бе пич :lol:[/quote] Тая година ще дойда пак във Варна…
Лег преса -> проблеми със ставите?[quote author="ShitHappen"]Нека да позная ... Разгъваш напълно в горно положение нали ?[/quote]Тука не се разбира…
Изчетох всичко Направих диета Поправете ме ЛИЧНА ДИЕТА[quote author="propellerheads"]Ако си ектоморф може и да не намаляваш калориите с 500, но меже и…
Купувам си аз[quote author="SNS-BOURGAS"]До културиста: Ако казваш че освен "бореца"другите имат нещо общо с културизма то или…
Силов културизъм. За какво става въпрос?[quote author="andrew"] А и някой като каже тия са химици много се дразня,това е професионалиэъм!Няма…
Относно набираниятаСпоред мен пред врат е по добре защото движението е естествено за разлика от зад…
За всекидневното блъсканеНе същите са си но отгоре дето се слага щангата са направени Г-образно просто махаш…
Купувам си азАз сп.Олимп не съм купувал от много много време защото мисля че мускули и фитнес…
ТрибойКраката са ми големички и не ги тренирах.Преди време почнах но нередовно да ги тренирам…
За какво служи тренировъчният колан?[quote author="emil_mlo"]Не беше тука братле. Мисля ,че статията беше от фитнес академия сайта ,който вече…
ВъпросчеКато се замисля има истина например след тренировка като се заредим има някакво изграждане и…
Силов културизъм. За какво става въпрос?Сега се сещам че американците си означават тежестите с LBs което е около половин кило…
Гърдите?!!Не е казано че застоя е от претрениране Емо ако това е налице тогава почивката…
За всекидневното блъсканеАко някой ще си прави ще му покажа как става далаверата
СНимки ....ПЛС ОБЯСНЕТЕ[quote author="JiVk0"]Не аватар а снимка ( не сам чак толкова зле :) ) ПоЗдРаВИ!!![/quote] Ами…