ASTOR

Пичове не може да има изграждане на маса при отрицателен калориен баланс не знам може…

Да завършим темата с това мъдро словосъчетание: [color=red][b]Човек е това което яде [/b][/color]аз добавям [color=red][b]и…

[quote author="VoiD"]това с храненето си е проблем :cry: ще трябва да измисля нещо по въпроса…

Всеки опира да застой някога.Мускулите отказват да растат и ние трябва да им предложим непознат…

Не се интересувайте от такива работи тия химици могат и не знам си кво да…

Имал е предвид под простотия 16 серии в коита се стига до отказ при всички…

Ами виж ако имаш прогрес-продължаваш по същата програма пък било и тя най налудничавата,ако ли…

[quote author="SteppenWolf"]Е знам че е важна диетата но все пак предполагам че ще трябва да…

[quote author="Beliver"]Хахаха закво говорим а някав 50-60 кг мята 300 кг ммм ще е доста…

16 серии за гърди на начинаещ според мен това не е писано от инсруктор изобщо…

Много повторения Ок ами сериите те са многото в тренировката ти според мен 17 серии…

[quote author="kaljio"]А всъщност какво представлява кардиото? :roll: как се прави?[/quote]Аеробна дейност някаква бягане,вело .....

[quote author="Петко К"]Ами не, не ти е много почивката. Точно тогава ти растат мускулите. Тренировката…

Възможна е и следната комбинация Гърди-Трицепс Гръб-Бицепс Крака-Рамо предимството е че в тренировката за гърди…

Много групи струпваш в един ден и рамо не тренираш не знам дали можеш на…

Не добро а изчерпателно доста е инфото на базата на него можеш да си правиш…

Представяте ли си човек без такива рецепторчета :D гледаш няква хилка идва и вдига 300…

Петко аз си бягам с 140 като пиленце но си прав не се знае човека…

[quote author="Петко К"]Абе ако ставите и сухожилията ти са готови за тази тежест, риска при…

Това съм го чел в списание и снимка има но уточнява че при него е…