на 47 години, ОТК
1 гърди 2 крака рамо 3 бицепс,трицепс 4 почивка 5 гърди 6 гръб 7 почивка…
моля съставете ми програма за качване на маса[quote author="k!r0"]Всичко до тук е добре ам ане става според мен само с ядене без…
Пътека или вело?И мен ме интересува щото ми трябва а 280 кинта не са много за това
Генетика???Мерси много Миле не си далеч от истината но нали знаеш човек се учи докато…
Някои въпроси относно отслабването?Започни си период на качване няколко месеца за да се повтвърдиш малко (пухкав ли беше)и…
Почвам да орелефявам..Сутрин като ставаш изпиваш едно голямо кафе изчакваш 10 мин и бягане до 40 мин…
странична преса?моляяя!?Действай си със стандартните преси и като стигнеш сериозен стаж с тях тогава ги включи…
Покрай празниците ! ! !Аз нещо съм си дал почивка вече 2-ра седмица и мускулите си ми седят същите…
Време ли е ???Аз казах че ще чистя (сега след нова година) и скоро (утре,вдругиден) ще постна тема…
Каталог на JK...Аз имам стар на МЛО (според мен най добрите в бизнеса) но продуктите са си…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!И на мен ми отговори но по конкретно ще е следващият път.Тогава мога да постна…
Сайт за Мр и Мис Олимпия[quote author="master"]Ехххх... Абе аз това имах предвид ама нали ма знаеш че често не се…
Колко Ви е голяма ръката?bobtosh просто и цитирал Еню Рангелов и не дава мнение а цитат а доколкото прасеца…
Mike Mentzer - неговата теоряandrew за Дориан има много в Интернет а аз лично това го четох в МиФ
Пътека или вело?[quote author="milenchev"]И двете![/quote]Не те разбрах обясни
обсъждане на трениривочаният процес на Мастър[quote author="master"]XAXAXA , спокоино ДЖорджио , само ръцете ми изглеждат като твоите , а за…
Колко Ви е голям гърбътПетко аз няма да седя цяла година на 130 нали :wink: аз релаксирам заради контузията…
Сайт за Мр и Мис Олимпия[quote author="master"]Мисля че саита ти е отличен ако се заемеш и да го обновяваш от…
обсъждане на трениривочаният процес на МастърИ аз му обясних на master но той не приема Не съм казал но пак…
Mike Mentzer - неговата теоря[quote author="mile"][quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="JiVk0"] offtopic:Интересно ми е маик с тея стероиди до колко е доживял…