на 47 години, ОТК
[quote author="Martin"]Само да кажа, че и на мен не са ми известни упражнения за разширяване…
Днешната ми "уникална" тренировка за гърди[quote author="vanisher"]мхмм и кво сплит ли да почна? Качвам си сила и чиста мускулна маса.…
Водата и тренировкатаАз пък като енергиини напитки така ги пише в каталога на МЛО но се едно…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Да пич е , и е доста скромен погледнато от постигнатите резултати.Но е отзивчив и…
Бицепс[quote author="andrew"]Направих един опит...до сега (тренирам от една година)съм правил горе долу по 9-12 серии…
ХернияБраво Мартине че не е нещо сериозно дано отшумят и последните знаци на болката ти.С…
За бицепса ми.Зависи на какъв стаж е момчето но при всички случаи 12 серии е горната граница…
прасецТрапеца е труднорастяща група не очаквай разтеж катто при другите.На мен най много ми се…
Бицепсово сгъване с дъмбели ?Пиши на кирилица Първо За външна част на бицепса правиш сгъване с щанга от стоеж(седеж)…
Сайт за Мр и Мис ОлимпияАми идеален е всяко такова нещо е 1 стъпка напред в популярноста на спорта П.С.…
Колко Ви е голяма ръката?Кои са с над 50 см ръце 1.АЗ 2.още един имаше 3. ????? 4.????? Гласували…
Колко Ви е голям гърбътНяма къде да гласувам 144 см ми е моя но талията е ужасна 112 но…
За намаляване употребата на допингаАз съм всякак за без стероиди даже като видя некъв пост и ми става гадно…
Желание за тренировка!На мен напоследък ме мързи но ако искам да се мотивирам вземам снимки или филми…
Христомир Христов взе профи карта !Заслужава си го човека Ицо с теб смееееее
Бъдещ състезателСега наистина е по добре както го бяхте подкарали...........
Снимково състезание!За съм аз тъкмо ще изчистя до тогава (хмм дали ще се справя)
БицепсСпоред мен точно [b]НАПОМПВАНЕТО[/b] с интензивност 75-85 % в положение на положителен азотен баланс е…
Изпотява не по време на тренировка ??Затова си има и темичка За Водата по време на тренировка
Коментари към "вашите снимки" ТУК!И на мен ми е много интересно и ми предстои такъв период след нова година…