ASTOR

Аз мисля че при мен 10 повторения работят по добре за сила и размери така…

Има готови формули за изчисляване според типа тяло са ориентировъчни са за да почнеш от…

Щото и аз си ги покачвам и с нормална тренировка не във всички серии но…

[quote author="Dimo"]Не че съм го чул, видях го с очите си ! Има един негов…

Не съм знаел че правиш през 5 кг пирамидата защото така се губи ефекта от…

[quote author="svetlio87"]Някои знае ли,зашто не мога да отварям тия снимки,много ми е гадно кат не…

[quote author="largozol"]djgorgio_Astor e моя идол! :lol:[/quote] [quote author="murder"]djgorgio_Astor нечовек си батка[/quote] Мерси много пичове ако…

Не се плаши с редовни и правилни тренировки всичко ще си дойде на мястото само…

Трапеца има различни (при хората) залавни места може пък твоя да е по събран (тесен)

[quote author="POWER"]Виждал съм хора които примерно правят 10 на 130 и после като сложат 10…

Абе той казва че е добре с краката че е тренирал футбол но поне за…

Ще каже обещал е пък ако е добре ще почваме всички

Това с 15 -кила е пресилено човека или не си е знаел реалния макс или…

Няма лошо

[quote author="b_boy"] Мързелив съм си и обичам да чакам от останалите :D Човешко е :wink:[/quote]…

[quote author="vagabonds"]djgorgio-ASTOR МП ко 6те ре4е тва че някои понятиа не са ми ясни :P…

Аз ще си правя виждал съм как става със съпротивлението с едни накладки които се…

Искаш маса ? кой неще в този форум.Резултатите непременно ще дойдат трябва да си малко…

Не съм казвал но пак повтарям Потърси във Форума имаше обемна тема за това Успех

Ами аз само с такива съм бачкал не знам дали от него или от протеина…