ASTOR

Той да почне да го прави редовно пък за пулса после да му мисли

Може и аз да съм в грешка добре е че уточняваш трябва да си преровя…

И още един въпрос какво имате предвид под "разширен стомах",аз знам че такива хора с…

Само да има "хардуер"

Написа химия и затова си помислих че е от нея защото се получават такива неща…

Щом си доволен темата е излишна въпреки че съм сигурен ча неможеш да подържаш интензивност…

Почни като за начало 3 пъти седмично добре ще е да започнеш по следния начин…

Правете пресите в по дълъг период от време без да питате колко,правете си ги и…

[quote author="JiVk0"]Не си зададох правилно въпроса имах предвид упражненията които да комбинирам за бицепс и…

[quote author="bobtosh"]тия калкулатори ги бива! мерси и на теб Петко К![/quote]ОТ руския сайт използвай Формула…

[quote author="ShoSho"]2 месеца и нещо стаж[/quote] Ясно но защо ги пречисляваш към химията ?

Уточнение Ако става дума за разтеж на височина става,иначе бягането не е добра комбинация с…

[quote author="MeSS"]Имам 15 минути обща загрява и загрявка с малка тежест, преди всяко упражнение, но…

Избери най правилното според теб и съобразено за теб,тренирай известно време обърни се назад виж…

[quote author="xmanx"]Имам приятел ,който е с перфектна коремна преса и миналата година си прави операция…

Еми щом искаш да не растат можеш да ги тренираш за сила с по малко…

[quote author="Mr_Muskul"]Ти откъде знаеш, че в повечето зали го има. :wink: :lol: По-скоро е рядкост.…

Най добре е да тичаш в нетренировачните дни както написа и xmanx съгласен съм с…

[quote author="xmanx"]е и тук ще взема да дам мнение с риск да повторя някой по-горе…

[quote author="ShoSho"]днес пак се обринах след като се изкупах типичното е че и миналия пат…