на 47 години, ОТК
[quote author="basketball"]братле програмката ти е супер . но мойта е разпределена по друг начин :)…
Вътрешна част на ГЪРДИТЕ?[quote author="ShitHappen"][quote author="djgorgio-ASTOR"]С паралелен скрипец прибиране на ръцете пред корема съм чувал че е най…
Претоварвам ли се ?Правилно си ги намалил ,ако няма зоб 19 серии са много.Аз лично тренирам 1,20 -…
разширен стомах?!Правете по често ако няма резултат корема ще се стегне но правете различни упражнения за…
Някои въпроси относно отслабването?[quote author="Footman"]Аха ного ви благодаря! Да понеже съм начинаещ и немога да си направя програма…
Има ли опасност от херния при работата с тежести?[quote author="IronFist"]При кои упражнения опасността е най-голяма. Питам, защото при изолираните, където съм седнал сигурно…
Вътрешна част на ГЪРДИТЕ?И аз съм за масата първо.С паралелен скрипец прибиране на ръцете пред корема съм чувал…
как да направя мускули на корема?И аз съм за упражнения тия ел.симулатори са некви пръчки,чувал съм че на последната степен…
Пред-предмишница....Досега такова мерене нито съм чувал нито съм виждал но щом тва ще мерим сега…
Поредното питане за програмаСпоред мен е добре програмата тя е точно за начинаещ ,но ако можеш да намалиш…
Кажете си мнението!Добра ти си е програмата, а колкото до добавките аз използвам само на Biogame продуктите…
Кардио :)[quote author="Slade"]Да, за това не се бях замислял, че може да сваля маса от ръцете.…
Как анализирате тренировките си?[quote author="bobtosh"]нещо май се отплесвате от темата ми се струва.... :roll: вече изчислявам ИНТЕНЗИВНОСТТА за…
Пред-предмишница....[quote author="SkA7er"]хаха [u]djgorgio-ASTOR[/u] ,това не е възможно бе помисли китката да ти е 45?? И…
Отскок :)[quote author="Мr_Мuskul"][color=green]Цялата тема добре вървеше и накрая се за*ра. :lol: Превеждам отговора, но моля използвайте…
Някой ще ми напише ли програма?[quote author="b_boy"]Да беше написал измисли си сам програма ще се да е поразбираемо[/quote]Абе ти какво…
Водата и тренировката[quote author="ShoSho"]ами добра комбинация ли е Креатин-а + Вода по време на тренировка?[/quote]Аббе всичко става…
Вижте тази програма-принудена от нямане на време[quote author="JiVk0"]Кажете кои упражнения да комбинирам за супер серии (бцепс и трицепс ) :) ПоЗдРаВи!!![/quote]…
Гадно пукане[quote author="Kulturista"]Със сигурност означава да отидеш на лекар !!!! ЗАДЪЛЖИТЕЛНО[size=18][/size][/quote] 100 % съгласен с теб
претрениране и мускулна треска[quote author="insect"]има ли в сайта информация за мускулната треска и ако не ,кажете ми от…