на 47 години, ОТК
При мен краката ми растат като луди много рядко ги тренирам и то предимно за…
За костите ?Според мене такова животно "нема".чел съм,учил съм че костната система след приключване на разтежа е…
За колко месеца......Според мен бягането ще навреди малко на изграждането на гърба но няма да го направи…
Рамо !Като искаш да изградиш нещо било гръб или гърди наблегни на основните тежки упражнения
КАК ДА СИ КОМБИНИРАМ ТРЕНИРОВКАТА ?Стажа братле си напиши така тренират профитата когато свалят мазнини но групите ги въртят 2…
Костите - пуканеняма страшно това според мен на мене ми пукат и глезените на краката ,даже мога…
Как анализирате тренировките си?[quote author="JiVk0"]Абе хора за някав ненормалник ше ме земете ама за всяка мускулна група поня…
Моля ще ми напишете ли програма за махане на мазнини?Аха прочете че съм писал и за това успех
въпрос относно тренировка за гърдиЕми щом другите са некомпететни само ДЗВЕР може да ти отговори на въпроса.Чакай [color=green]Не му…
Някой ще ми напише ли програма?В сайта има програми за теб
моля съставете ми програма за качване на маса[quote author="CTe4KuH"]1.72см 60кг тренирам 4 месеца моля да ми съставите ефективна програма за натрупване на…
Моля ще ми напишете ли програма за махане на мазнини?Можеш да си избереш от сайта някоя програма съобразена с твоя стаж и да си…
За какво служи тренировъчният колан?[quote author="ShitHappen"][quote author="NoDude!"]да! не си играй със здравето, леки кила няма щом муслули правиш от…
ОбривТрябва да го фикснеш тоя проблем и да съобщиш във форума от какво е причинен.
Най-яките жениКакто казва всеки мазен чужденец който идва в България- "Българките са много красиви момичета" П.С.…
Кардио :)[quote author="Slade"]Искам да ви питам - боя по боксовия чувал с достатъчно интензивни движения може…
Крака - Помощ[quote author="ShoSho"]ами аз исакм да си ми е същия сплит не става ли да ги…
Колко пъти седмично правите секс[quote author="Leo"]един приятел казва (включително и пред гаджето си :D ): "Ръчната е за удоволствие,…
Обрив[quote author="ShoSho"]ами аз се притеснявам да не е от Креатина или Протеина?[/quote] Възможно е да…
Лекарства и мазила - кой какво е ползвал?[quote author="Leo"]Armitage, като ти слушам травмите и се сещам за грайнд =) И за Cock…