на 47 години, ОТК
А при мен е обратното.Тук май пак стигаме до силата но хвата.
С колко клякате ?Абе и аз подържам тази теза аз откакто се помня клякам до долу и мога…
Вижте тази програма-принудена от нямане на времеНие даваме само съветите то решаваш кое да кое не Успех
За какво служи тренировъчният колан?не е това меренето си е мерене изправен максимално и т.н. нали са ви мерили…
прешлена ме болиииииииииОпиши ги подробно тия "топчета"
Лекарства и мазила - кой какво е ползвал?[quote author="Black_master"]При FASTUM GEL-a определено не е така.Не съм виждал по-добро лекарствено средство за сравнително…
прешлена ме болиииииииииИ аз това исках да кажа как правиш клек с щанга някой горе високо я…
Сърце?И аз съм имал такива проблеми (то кой ли е нямал май целия форум се…
кажете си мнениетоСпоред мен е добре.Единственото нещо което и е криво са че няма крака но ти…
За какво служи тренировъчният колан?Чак пък 5 см много е това това трябва да се разучи повече
ОбривДа не си алергичен към нещо.Може и да е хранително отравяне.
Оформяне на ръцетеЗа оформяне предимно но скрипци упражнения с бавно темпо и мин 10 повторения
Кардио :)Точно това е важното до се знае горе долу,или по точно да се осети,защото ако…
Крака - ПомощМожеш да си направиш нов сплит,а ако не можеш влез в сайта и разгледай подходящ…
Правилна ли ми е програмата?[quote author="emil_mlo"]Апсолютно ! Трябва си и теория няма начин за това и пишем във форума…
Как анализирате тренировките си?[quote author="bobtosh"]Плътността е определящ и важен параметър за тренировките за релеф, където почивките са малки…
С колко клякате ?[quote author="POWER"]Абе хора вие как тренирате та тази простичка тренировка ви се струва изродска?[/quote]Брей брей…
Кардио :)Според мен кардиото трябва да продължава 40 мин.До 30 мин организма гори предимно гликогена който…
Най-яките жени[quote author="master"]Aми имам клип с нея и Томи Лии , тои я снима с камера…
мусколна треска[quote author="emil_mlo"]Не е добре да имаш винаги мускулна треска ! Това може да доведе според…